Дієта для омолодження імунітету

Поки лабораторії всього світу шукають ліки від коронавірусу і багатьох інших захворювань, завдання кожної людини – зберегти своє здоров'я. Не медицина, а наш власний імунітет – єдина стіна, здатна вберегти  від багатьох хвороб, в тому числі COVID-19.

Найкраща антивікова дієта для імунної системи – це обмеження надходження калорій. Вона включає в себе скорочення споживання їжі до 60%. Всі експерименти, проведені на тваринах, в тому числі на приматах, показали, що скорочення споживання їжі призвело до збільшення тривалості життя і поліпшення загального стану здоров'я.

Вчені вважають: це відбувається тому, що почуття голоду запускає еволюційні пріоритети, в яких відновлення і виживання важливіше за ріст і відтворення.

На жаль, сучасній людині дуже складно обмежувати себе в їжі. Тому вчені розробили метод деактивації сигнального шляху всередині клітин, званий mTOR. Цей спосіб відключає запуск метаболічного каскаду, який переводить організм у «режим» голоду. Для цього використовуються препарати, звані інгібіторами mTOR, найбільш відомим з яких є рапаміцин.

Але не треба займатися самолікуванням за допомогою рапаміцину! Він офіційно не визнаний антивіковим або стимулюючим імунітет препаратом. Є й інші способи досягнення інгібування mTOR.

Одним з них є доступне кожному...