Вчені радять розвивати сильні, а не слабкі сторони

Ми схильні звертати увагу на свої недоліки і поспішаємо в першу чергу виправляти їх. Але вчені радять прокачувати те, що дається вам легко.
 

Ми добре знаємо про свої слабкості – нам говорили про них батьки, вчителі, керівники і приятелі. Тому нам здається, що для вдосконалення потрібно сфокусуватися саме на них.

Загалом ми сприймаємо себе позитивно, а слабкі сторони не вважаємо глобальними якостями характеру. Запізнення, невміння навести порядок у документах або на робочому столі – здається, що все це дрібниці, й переробити себе буде просто. Але в дійсності це не так.
Якщо ви дуже розсіяна людина, то можете пообіцяти собі стати допитливою і уважною до дрібниць. Але ці якості не так вже й легко напрацювати, а черговий прокол швидко зведе нанівець усі спроби.

Вчені підкреслюють: люди впевнені, що позбутися негативних рис легше, ніж розвивати таланти. Чим більш далекі ми від бажаної мети, тим більше схильні вірити, що з легкістю зможемо її досягти.

Ця переконаність призводить до завищених очікувань. Психологи навіть придумали термін: «синдром помилкової надії». Це коли люди переоцінюють здатність позбутися недоліків, що призводить їх до розчарування.

Замість цього дослідники радять інший підхід: розвивати те, до чого у вас є здібності. Складіть список своїх сильних сторін, виберіть 3-5 з них, які хочете розвивати, і працюйте над цим щодня.

Це не означає, що потрібно взагалі не звертати уваги на свої недоліки. Але шлях від хорошого до кращого набагато приємніший, і ви досягнете результатів швидше. А це підвищить вашу самооцінку і дасть енергію для вирішення більш складних завдань.