Що, крім хвороб, впливає на тривалість життя

Ви ніколи не вгадаєте дивовижну причину несвідомого скорочення власного життя. А наука говорить, що це на 20% небезпечніше за ожиріння!

Ви не раз чули, що дієта і втрата ваги є ключем до довгого здорового життя. Але, як виявилося, цього недостатньо. Масивний науковий огляд передбачає, що самотність може мати більш небезпечні наслідки для здоров'я, ніж ожиріння, і навіть здатна скоротити ваше життя. Американські вчені проаналізували 218 досліджень, в яких взяли участь майже чотири мільйони людей. Отримані дані показали, що самотні люди на 50% частіше вмирають до досягнення 70-річного віку, ніж люди з хорошими соціальними зв'язками. Ожиріння, для порівняння, збільшує ризик передчасної смерті приблизно на 30%.

«Бути пов'язаним з іншими людьми в суспільстві вважається фундаментальною людською потребою, що має вирішальне значення як для благополуччя, так і для виживання», – каже доктор Джуліанна Холт-Лунстад, професор психології в Університеті Бригама Янга (США) і провідна авторка дослідження.

Однак дедалі більша частина населення планети на даний час регулярно обмежує спілкування навіть без карантину. Ми частіше спілкуємося з рідними в соцмережах і телефоном, ніж наживо. А з віком кількість контактів зменшується в десятки разів!

Не пропустіть попереджувальні знаки про те, що самотність шкодить вашому здоров'ю. Якщо ви відчуваєте депресію або неспокій, часто відкидаєте зустрічі з друзями, погано спите – це може бути ознакою того, що самотність позначається на здоров'ї.