Как узнать, сколько лет вашим внутренним органам

Начала измерьте пульс в состоянии покоя, а затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Теперь вычисляем насколько увеличилась частота ударов? У 20-летнего человека он может возрасти на 5–10 ударов в минуту. У 30-летнего – на 10–20 ударов. Для 40-летнего норма прироста не должна превышать 20–30 ударов. Для 50-летнего – на 30–40 ударов. Для 60-летнего – на 50–60. А для 70-летнего – на 60–70.

Ущипните себя за тыльную сторону кисти и удержите кожу в приподнятом положении в течение пяти секунд, затем отпустите и наблюдайте, за какое время она приобретет прежний вид и цвет. Если в течение 5 секунд, то вам не более тридцати лет, через 8 секунд – вам не более сорока, 10 секунд – 50 лет. Если нормальный цвет кожи вернулся только через 15 секунд, то на данный момент вам не менее 60-и лет.

Сделайте вдох полной грудью, а затем медленный выдох. Посчитайте, сколько таких вдохов и выдохов вы сможете сделать в течение минуты. Не торопитесь, иначе получите недостоверный результат, а от переизбытка кислорода может закружиться голова. А теперь подводим итоги. 

Если в течение минуты удалось сделать 40 вдохов-выдохов – вам 20 лет, от 35 до 39 – вам 30 лет, от 30 до 34 – вам 40 лет, от 20 до 29 – 50 лет, от 15 до 19 – 60, от 10 до 14 – 70.

Прямые ноги ставим вместе и пробуем коснуться ладонями пола. Если вы смогли положить ладони на пол – ваш биологический возраст находится в пределах 30-и лет. Сумели коснуться пальцами поверхности пола – вам 40 лет. Дотянулись ладонями до голеней и не смогли коснуться пола – 50 лет. Достали колен – биологический возраст составляет 60 лет.

Попросите кого-нибудь из близких взять линейку длиной 50 см. Встаньте лицом друг к другу. Рука помощника должна быть вытянута и расположена на 10 сантиметров выше вашей руки. Попросите вашего помощника, не предупреждая вас, отпустить линейку. А вы должны как можно быстрее поймать ее двумя пальцами – большим и указательным.

После этого посмотрите, на какой отметке вы поймали линейку. Если на отметке 20 сантиметров, то ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 сантиметров – 30, 35 сантиметров – 40 лет, 45 сантиметров – 60 лет. Не получилось поймать линейку – возраст вашего тела – 70 лет.

Закиньте обе руки за спину, одну сверху другой, и сцепите их в замок. Если это упражнение далось с лёгкостью, то ваш биологический возраст — 20 лет. Если пальцы только слегка коснулись друг друга — вам 30 лет. Если совсем не коснулись — 40. Если вы не смогли сблизить руки за спиной — вам 60 лет. Если же вы не смогли даже завести руки за спину, то вам не меньше 70-ти.

Зажмурьте глаза, встаньте на одну ногу, а вторую согните в колене. Если в такой позе вам удалось простоять более чем 30 секунд — вам 20 лет, если 20 секунд — 30 лет, 15 секунд — 50. Ну а если вы смогли удерживать равновесие менее 10 секунд, то вам 60 и больше лет.

Суммируйте все полученные результаты и разделите их на восемь – эта цифра и будет вашим истинным биологическим возрастом. Если это число больше чем на 5 единиц отличается от вашего паспортного возраста, то пора задуматься о своем образе жизни. Прекратите нервничать по мелочам, научитесь экономить свои ресурсы.

А вот если ваш биологический возраст превысил паспортный более чем на 10 лет, то в вашем организме есть серьезные нарушения. Надо серьезно заняться своим здоровьем, начав с полного обследования всех органов и систем.