Чи може поза підвищити впевненість у собі – нове дослідження психологів

Домінантне положення тіла дозволяє дітям почуватися більш впевнено у школі. Це висновки нового дослідження психологів з Університету Мартіна Лютера в Галле-Віттенберзі та Університету ім. Отто Фрідріха в Бамберзі (Німеччина). Результати опубліковані в журналі School Psychology International.

Дослідження довели, що «пози сили» можуть допомогти учням почуватися краще в школі, пише sciencedaily.com. Деякі положення тіла не потребують додаткового пояснення: коли людина сидить, схрестивши руки за головою і недбало спираючись ногами на стіл, вона, ймовірно, почувається дуже впевнено. Руки, складені на грудях, і сутула спина зазвичай вказують на невпевненість у власній безпеці. «Мова тіла – це не просто вираження почуттів, вона також може впливати на самопочуття людини», – пояснює Роберт Кьорнер з Інституту психології Університету Мартіна Лютера. Він і його колеги досліджують, як постава може впливати на почуття і самооцінку людини. Досі велика частина досліджень оберталася навколо вивчення впливу поз на дорослих. «Позиціонування сили – це невербальне вираження впевненості в собі. Воно включає в себе дуже сміливі жести та зміну пози тіла. Діти від п'яти років здатні розпізнавати та інтерпретувати поставу тіла інших», – каже Кьорнер.

Дослідники провели експеримент зі 108 учнями четвертого класу. Одна група мала прийняти дві відкриті та впевнені пози – кожну по одній хвилині. Друга група сиділа, склавши руки перед собою і опустивши голови. Потім діти пройшли серію психологічних тестів. Ті, хто раніше приймав відкриту позу, мали найкращий настрій і повідомили про більш високу самооцінку, ніж діти у другій групі. Ефект був особливо вражаючим, коли мова йшла про питання, що стосуються школи. «Тут силове позування вчинило найбільший вплив на самооцінку дітей, – підсумовує Кьорнер. – Учителі можуть спробувати з'ясувати, чи допомагає цей метод їхнім учням». Кьорнер також стверджує, що результати нового дослідження були короткочасними. Серйозні проблеми або психічні захворювання мають лікувати кваліфіковані фахівці.