Вчені-еволюціоністи пояснили, чому ми весь час торкаємося свого обличчя

Щоразу, коли ви кажете собі: «Не торкайся обличчя», «Припини торкатися обличчя, а то захворієш», – змушуєте себе робити щось зовсім неприродне. Справа в тому, що дотик до власного обличчя заспокоює – так закладено еволюційними механізмами роботи нашої парасимпатичної нервової системи.

Ми торкаємося обличчя в момент шоку, переляку, радості, коли хочемо зосередитися або просто відчуваємо втому.

Це властиво не тільки людині. Так робить більшість ссавців. І не тільки після народження, але і перебуваючи у зародковому стані: дотик до власного обличчя – один з перших рухів організму, що розвивається.

Складність сьогоднішньої ситуації полягає в тому, що саме тоді, коли життєво необхідно не торкатися свого обличчя, підсвідомість всіляко підштовхує нас це робити. Адже помацати обличчя – значить відчути себе в безпеці та зняти напругу. Мозок сам направляє руки прямо до лоба і щік.

Як цього уникнути

Повністю позбутися дотиків до лиця абсолютно неможливо. Все, що можна зробити,  – це зменшити їх кількість. Для цього в першу чергу позбудьтеся усього, що змушує вас торкатися обличчя. Наприклад, носіть окуляри замість контактних лінз. Використовуйте тільки таку косметику, яку не треба поправляти через кілька годин і яка не викликає відчуття дискомфорту.

Також формуйте нові поведінкові звички для рук. Відучуйте себе від жестикуляції  – це призводить до легкого контакту рук з обличчям. Вчіться тримати руки затиснутими в замок або захованими в кишенях  – тоді ви встигнете усвідомити власний порив доторкнутися до обличчя, перш ніж зробите це.

Візьміть за правило торкатися обличчя тільки після того, як ретельно помили руки.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Оливкова олія першого віджимання може врятувати мозок від деменції
Дослідники зі Школи медицини ім. Льюїса Каца в Університеті Темпл виявили, що оливкова олія може допомогти поліпшити роботу мозку і уповільнити його старіння. Робота, опублікована в останньому номе ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram