Що ми обов'язково повинні знати про температуру свого тіла

Ключовим показником здоров'я людини є її температура тіла. На ці цифри можуть впливати найрізноманітніші обставини, наприклад, фізичні навантаження, вік, певні продукти харчування і сон.

Кожна людина може виміряти температуру свого тіла за допомогою звичайного градусника, і при цьому їй здається, що вона знає про цей показник все. Однак це зовсім не так. Ми впевнені, що нормальною вважається температура 36,6 °C. Насправді 36,6 °C – це стандарт 1868 року. Тоді температуру виміряли у 25 тисяч добровольців, і 36,6 °C виявилася «середньою по планеті». З появою більш точних термометрів цей показник був уточнений, і тепер експерти схиляються до більш точного числа - 36,8 °C. Але навіть 37,2 °C – все ще норма.

Мінімальною температурою тіла людини медики вважають 25 °С. При ній в організмі людини настають незворотні зміни. Хоча навіть при температурі 27 °С людина майже завжди впадає в кому, порушуються серцева діяльність і дихання. А ось температура 32 °С викликає лише озноб і небезпеки практично ніякої не представляє.

Температура тіла може змінюватися протягом доби на 0,5-1 градус – якщо, звісно, людина здорова і не збільшує температуру свого тіла штучно. Вранці вона найнижча, а вечорами показники можуть бути найвищими. Температурні показники також залежать від навколишнього середовища і зовнішніх обставин, включаючи погоду і рівень фізичної активності.

З віком температура тіла знижується. Дослідники з'ясували, що літні люди не здатні регулювати температуру на тому ж рівні, який відзначався у них в молодості, оскільки реакція організму на зміни температури вже піддалася віковим змінам.

Брехня підвищує температуру обличчя – на кінчику носа і в куточках очей. Такий стрибок температури, на думку дослідників, пов'язаний із острівцем головного мозку, залученим до процесу розуміння, а також до розпізнавання і регуляції температури тіла.

Температура тіла підвищується під час куріння. Справа в тому, що температура на кінчику сигарети не набагато менше температури кипіння. Через вдихання гарячого диму відбувається нагрів легень. А коли вони перегріваються, то не справляються з однією зі своїх функцій – остудженням тіла, тому його температура підвищується. Нормалізація відбувається через 20 хвилин після припинення куріння.

Нідерландські вчені підтвердили експериментально: зниження температури шкіри на один градус забезпечує більш глибокий і якісний нічний сон. Ось чому так корисно спати у прохолодній кімнаті та провітрювати приміщення перед тим, як зануритися у царство Морфея.

Жар – це добре. Така реакція організму свідчить про те, що він активно бореться з інфекцією. При збільшенні температури тіла бактеріям складніше виживати.

Температура тіла дозволяє доволі точно визначити час смерті людини. Відомо, що коли людина помирає, її тіло віддає тепло в середньому по 1,5 градуса на годину, поки температура тіла не зрівняється з температурою повітря.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Чому самотність негативно впливає на роботу серця
Нові дослідження показали, що самотність може позначитися на здоров'ї серця. Можливо, навіть більше, ніж високий кров'яний тиск або ожиріння. Результати, опубліковані в журналі Heart, показали, що ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram