О каких тайнах может рассказать походка человека

Всемирно известный писатель Оноре де Бальзак серьезно занимался изучением человеческой походки. Как и современные ученые, он пришел к выводу, что у каждого из нас она абсолютно уникальна, поэтому и назвал ее «физиономией нашего характера».

Это на первый взгляд кажется, что нет ничего проще, чем сделать шаг. На самом деле, чтобы сделать движение, необходимо гармоничное взаимодействие мышц, костей, глаз и внутреннего уха, а также сохранность механической структуры костей, суставов и мышц. Руководит всем этим сложным оркестром, незаметно для нас самих, головной мозг.

Богатое наследство

Ученые неоднократно пытались научить роботов ходить «по-человечески». Однако все старания оказались тщетными. Походка человека неповторима и уникальна, как и его почерк, сетчатка глаз или отпечатки пальцев: в мире нет двух индивидов, которые бы двигались абсолютно одинаково! Подтверждают этот факт современные кинематические и биодинамические тесты. Их проводят на специальных силовых платформах, используя при этом гигроскопы и различные датчики, фиксирующие максимальное количество показателей: распределение нагрузки в стопе, изменения туловища в пространстве, угол сгибания в суставах. Полученная информация – абсолютно точный «портрет» человека, который содержит данные о его здоровье и особенностях характера.

Сегодня, используя биомеханическую экспертизу, по походке можно узнать не только «милого», но и преступника. Поэтому новые знания теперь активно используются в криминалистике.

Однако и это еще не все. Манера ходить передается по наследству: наследуются ширина шага, положение рук, осанка, темп движения. Если вы ходите сутулясь, шаркая, не отрывая взгляда от земли, точно так же будут двигаться и ваши дети. И дело здесь не только в явной непривлекательности аллюра. Из-за неправильной походки в организме ребенка начинают формироваться те же проблемы со здоровьем, что и у его родителей: деформируются суставы, нарушается осанка, возникают проблемы с дыхательной системой, на стопах появляются мозоли и натоптыши. К счастью, наследуемые недостатки можно исправить, а значит – улучшить характер и даже состояние здоровья.

Характерные признаки

Многое расскажет походка и о нашем характере.

Так, стремительная, быстрая, энергичная поступь говорит о горячем и страстном характере. Такие люди трудолюбивы и выносливы, при этом они могут быть зациклены на себе и эгоистичны.

Маленькие шаги принадлежат преимущественно педантам и интровертам.

Если при ходьбе носки направлены врозь, а пятки внутрь, и следы такой походки напоминают елочку, то это признак веселого нрава и даже некоторой навязчивости.

Те, кто, передвигаясь, активно машет руками – творческие личности, прекрасные креативщики и генераторы идей.

А вот звонкий стук каблуков вовсе не говорит о приближении уверенного в себе человека. Напротив, такие люди часто сами нуждаются в поддержке и внимании.

Диагноз по походке

Для внимательного и знающего врача походка пациента может служить своеобразной медицинской картой и важным диагностическим критерием, оценив который, возможно сделать вывод о состоянии иммунитета, костно-мышечной системы, когнитивных функций, витаминной недостаточности, ваших проблемах в постели и, в том числе, задуматься о продолжительности жизни.

Например, люди с плоскостопием при ходьбе громко топают, подгибают ноги в коленных суставах, сильно размахивают руками.

Любые заболевания и расстройства нервной системы делают походку неуклюжей. Шаркающая поступь может быть проявлением болезни Паркинсона и Альцгеймера, как результат плохой коммуникации между мозгом и мышцами.

При повышенной тревожности, постоянных стрессах активизируется правое полушарие мозга, и человека, вопреки его воле и желанию, при движении постоянно заносит влево. Такая походка может наблюдаться и на начальной стадии болезни Паркинсона, когда одно из полушарий мозга повреждено больше другого – отсюда и очевидная асимметрия.

Есть повод насторожиться, если при ходьбе ноги заплетаются крест-накрест. Такой шаг в виде «восьмерки» используется моделями на подиуме. В обычной жизни – это признак травм или неправильных спортивных нагрузок на позвоночник. При подобном перехлесте можно заподозрить и развитие рассеянного склероза, который поражает нервные волокна спинного и головного мозга.

При артритах формируется хромающая походка – так подсознательно человек пытается уменьшить нагрузку на больной сустав.

Вразвалку, по-пингвиньи, ходят те, кто страдает от защемления нерва в поясничном отделе позвоночника.

Слишком медленная ходьба свойственна людям с низкой продолжительностью жизни. Ведь походка человека замедляется при наличии тяжелых соматических заболеваний: ишемии миокарда или хронической сердечной недостаточности.

Неуверенной поступью отличаются люди, перенесшие инсульт, а также воспалительные заболевания внутреннего уха.

Внимательно следить за любыми изменениями в походке нужно у пожилых людей. При развитии старческой деменции ослабевают мозговые функции, что не только влияет на способность мыслить, но и значительно ухудшает двигательную активность. Причем изменения в движениях и манере ходить начинают проявляться гораздо раньше, чем нарушения памяти. Поэтому ранняя диагностика и вовремя начатое лечение помогут приостановить прогресс болезни.

В обуви или босиком?

Ортопеды и остеопаты считают, что ходьба босиком – дело однозначно полезное, поскольку ноги находятся в естественных условиях и функционируют так, как задумано природой. В частности, активно включаются в работу мышцы, которые остаются незадействованными, ведь задачу поддержки стопы и амортизации обычно берет на себя обувь. Прогуливаясь босиком, мы тренируем мышцы торса, снижаем нагрузку на суставы и спину, тренируем и укрепляем мышечный свод стопы, воздействуем на акупунктурные точки.

Впрочем, не любая поверхность полезна. Ходить босиком лучше по натуральным покрытиям: песку, траве, гальке. А вот ковролин, линолеум, ламинат, плитка, асфальт, бетон босым ногам противопоказаны.

Работа над ошибками

К счастью, многие пагубные особенности походки поддаются коррекции. Нужно только проявить настойчивость и поработать над собой. Следуя нашим советам, можно сформировать идеальную походку и довести этот навык до автоматизма.

Самый простой и действенный метод – ходьба с книгой на голове. Выбираем нетяжелый томик, кладем на голову и пытаемся пройтись так, чтобы книга не упала.

Однако чтобы выработать идеальную поступь, нужно потрудиться чуть больше. Итак, основа походки – правильная осанка. Встаньте прямо, поднимите высоко плечи, затем отведите их назад и опустите. Подбородок держите параллельно поверхности земли. Нужно стараться сохранять такое положение корпуса и головы при ходьбе.

Постановка стопы тоже имеет значение: носок и пятка должны находиться приблизительно на одной линии. Допускается незначительный разворот наружу. На землю сначала ставится пятка, затем упор переносится на среднюю часть стопы и только потом на носок. Длина шага равна длине стопы.

Чтобы не напоминать героиню рассказа секретарши Верочки из фильма «Служебный роман», необходимо следить за очередностью движения частей тела. Сначала вперед должна идти стопа, а уже потом корпус. И ни в коем случае не наоборот.

Красивая поступь и осанка во многом зависят от тонуса мышц ног, живота и спины. В данном случае помогут только постоянные силовые тренировки. Правильный комплекс упражнений для их укрепления подберет профессиональный тренер. В процессе таких спортивных занятий не только сформируется правильная походка, но и улучшится общее состояние организма.