Что, кроме болезней, влияет на продолжительность жизни
Вы никогда не угадаете удивительную причину бессознательного сокращения собственной жизни. А наука говорит, что это на 20% опаснее ожирения!
Вы не раз слышали, что диета и потеря веса являются ключом к долгой здоровой жизни. Но, как оказалось, этого недостаточно. Массивный научный обзор предполагает, что одиночество может иметь более опасные последствия для здоровья, чем ожирение, и даже способно сократить вашу жизнь. Американские ученые проанализировали 218 исследований, в которых приняли участие почти четыре миллиона человек. Полученные данные показали, что одинокие люди на 50% чаще умирают до достижения 70-летнего возраста, чем люди с хорошими социальными связями. Ожирение, для сравнения, увеличивает риск преждевременной смерти примерно на 30%.
«Быть связанным с другими людьми в обществе считается фундаментальной человеческой потребностью, имеющей решающее значение как для благополучия, так и для выживания», – говорит доктор Джулианна Холт-Лунстад, профессор психологии в Университете Бригама Янга (США) и ведущий автор исследования.
Тем не менее, все большая часть населения планеты в настоящее время регулярно ограничивает общение даже без карантина. Мы чаще общаемся с родными в соцсетях и по телефону, чем вживую. А с возрастом количество контактов уменьшается в десятки раз!
Не пропустите предупреждающие знаки о том, что одиночество вредит вашему здоровью. Если вы чувствуете депрессию или беспокойство, часто отменяете встречи с друзьями, плохо спите – это может быть признаком того, что одиночество сказывается на здоровье.
Мнение специалиста