Що, крім хвороб, впливає на тривалість життя

Ви ніколи не вгадаєте дивовижну причину несвідомого скорочення власного життя. А наука говорить, що це на 20% небезпечніше за ожиріння!

Ви не раз чули, що дієта і втрата ваги є ключем до довгого здорового життя. Але, як виявилося, цього недостатньо. Масивний науковий огляд передбачає, що самотність може мати більш небезпечні наслідки для здоров'я, ніж ожиріння, і навіть здатна скоротити ваше життя. Американські вчені проаналізували 218 досліджень, в яких взяли участь майже чотири мільйони людей. Отримані дані показали, що самотні люди на 50% частіше вмирають до досягнення 70-річного віку, ніж люди з хорошими соціальними зв'язками. Ожиріння, для порівняння, збільшує ризик передчасної смерті приблизно на 30%.

«Бути пов'язаним з іншими людьми в суспільстві вважається фундаментальною людською потребою, що має вирішальне значення як для благополуччя, так і для виживання», – каже доктор Джуліанна Холт-Лунстад, професор психології в Університеті Бригама Янга (США) і провідна авторка дослідження.

Однак дедалі більша частина населення планети на даний час регулярно обмежує спілкування навіть без карантину. Ми частіше спілкуємося з рідними в соцмережах і телефоном, ніж наживо. А з віком кількість контактів зменшується в десятки разів!

Не пропустіть попереджувальні знаки про те, що самотність шкодить вашому здоров'ю. Якщо ви відчуваєте депресію або неспокій, часто відкидаєте зустрічі з друзями, погано спите – це може бути ознакою того, що самотність позначається на здоров'ї.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Знайдено медикаментозний замінник фізкультури
Знайдений нещодавно білок під назвою сестрин може бути відповідальним за всю користь від фізичного навантаження. Відомо, що фізичні навантаження корисні для підтримки організму у здоровій формі. Од ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram