Что такое бигорексия и почему она опасна для здоровья мужчин

Медицинские психологи и психиатры все больше внимания уделяют расстройствам, которые связаны с восприятием человеком своего тела. К ним относятся и различные виды дисморфофобии – зацикленности на конкретной физической особенности. Наиболее часто встречающимся нарушением считается анорексия, которой страдают преимущественно женщины. Но есть и «мужская версия» данного состояния, которая называется бигорексией.

Комплекс Адониса, бигорексия, мышечная дисморфия – все это названия одного из видов дисморфофобии (состояние, при котором человек чрезмерно озабочен каким-либо дефектом или особенностью своего тела). Конкретно это психическое расстройство проявляется в нездоровом стремлении нарастить как можно больше мускулов. 

Люди, страдающие бигорексией, постоянно озабочены мыслями о том, что им не хватает мускулов, что они недостаточно большие. Один из внешних признаков расстройства – большая мышечная масса: огромное тело и неестественно рельефные мышцы. Впрочем, не стоит путать бигорексию с бодибилдингом. В случае с комплексом Адониса речь идет не столько о физическом, сколько о психологическом состоянии. Проблема тут не в мышцах, а в голове. Если мужчину преследует комплекс Адониса, он все свободное время проводит в спортзале, отдаляется от семьи и друзей, начинает жить в замкнутом круге «тренировка-еда-сон».

ТЕСТ: Утверждаете, что бережете здоровье? Пройдите тест и сделайте правильные выводы!

Около трети страдающих от бигорексии людей имеют также диагностированные нарушения пищевого поведения. Врачи прогнозируют даже развитие у них пандемии мышечной дисморфофобии. Исследования, недавно проводившиеся по этому вопросу, свидетельствуют о том, что 22% мужчин от 18 до 24 лет сообщали о нарушении пищевого поведения, связанном с набором мышечной массы. Для бигорексиков типична «жирофобия» – процент жира в организме для них важнее собственно веса или индекса массы тела.

Что делать

Как перевести занятия спортом из разряда зависимостей в разряд просто приятных занятий? К сожалению, в большинстве случаев без профессиональной помощи здесь не обойтись – только психолог поможет понять, что стоит за нездоровой жаждой физического самосовершенствования.

Если вы только начинаете интересоваться апгрейдом собственного тела, отличной профилактикой бигорексии будут уверенность в своей личностной ценности, крепкие и доброжелательные близкие отношения, а также социально активная жизнь вне спортзала. Проверьте свою мотивацию, прежде чем увеличить интенсивность тренировок.