Минздрав предупреждает: куренье – это яд?

95% больных раком легких – курильщики. Риск возникновения инфаркта миокарда у любителей затянуться в 5 раз выше. То же можно сказать и о риске внезапной смерти. О том, что курить вредно, нас предупреждает и сам производитель, оставляя соответствующее сообщение на каждой пачке сигарет. Тем не менее, многие продолжают медленно, но верно отравлять свой организм, оправдывая вредную привычку распространенными мифами.

 Миф 1. Курение помогает контролировать вес.

Реальность. Одно из любимых оправданий прекрасных дам. Опасаясь лишних пары килограммов на талии и бедрах, женщины убивают свое здоровье. Однако нужно понимать, что курение никак не помогает контролировать вес. Проблема в том, что многие дамы, пытаясь покончить с вредной привычкой, перекуры заменяют перекусами. Вместо привычной сигаретки – съедают что-то сладенькое, мучное, вкусненькое. И в результате – лишние килограммы. Отказаться от никотина непросто, однако необходимо. Курение не только влияет на работу сердечно-сосудистой системы, но и приводит к нарушениям функций эндокринной системы, вырабатывающей гормоны в нужном количестве. Да, гормональный дисбаланс иногда ведет к потере веса, но это слишком высокая цена за стройную фигуру. Разве не так?

Миф 2. Курение помогает расслабиться, успокоить нервы.

Реальность. Сами по себе сигареты никак не расслабляют. Успокаивающее воздействие оказывает привычный и полюбившийся ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Ведь небезосновательно многие ученые утверждают, что курение – больше психологическая привычка, нежели физиологическая зависимость. Правда, вред она наносит именно организму человека. Курильщики живут на 10–16 лет меньше.

Миф 3. Курение помогает сконцентрировать внимание.

Реальность. На самом деле все с точностью до наоборот: курение блокирует концентрацию внимания. Прогрессирующая закупорка артерий и вен (следствие пагубной привычки) приводит к кислородному голоданию мозга. Недостаток необходимого кислорода вызывает снижение концентрации внимания, появляются сонливость, головная боль и пр.

Миф 4. Отказаться от многолетней привычки еще вреднее, чем курить.

Реальность. Отказ от курения, независимо от продолжительности опыта, всегда действует на организм благотворно. Ведь это позволяет снизить нагрузку на сердце и легкие. Уже через 2 часа после отказа от сигарет из организма начинает выводиться никотин, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, а спустя 2 дня вкус и обоняние становятся острее. Меньше чем через 2 недели вы почувствуете легкость во время ходьбы, бега, а привычная отдышка исчезнет. Правда, для полной нормализации дыхания (отсутствие кашля, отдышки) потребуется больше времени – до 9-ти месяцев.