Как действовать, чтобы молочница больше не вернулась

Практически каждая женщина сталкивалась с этой грибковой инфекцией. Коварство молочницы в том, что она часто переходит в хронику, и возвращается, стоит лишь немного ослабнуть иммунитету.  

Научное название молочницы – вагинальный кандидоз – происходит от наименования возбудителя этого заболевания, дрожжевого грибка candida albicans (в переводе с латыни означает «кандида белая»). Термин говорит сам за себя: молочница проявляется «творожными» выделениями из половых органов, избавиться от которых зачастую очень непросто. Лучше предупредить их появление.

Большинство практически здоровых женщин являются носителями candida albicans. Этот дрожжевой грибок может находиться в разных участках организма: на коже, в кишечнике, во влагалище. Обычно он не создает никаких проблем благодаря тому, что его количество и развитие ограничены целым рядом факторов. Например, рост патогенных грибков ограничивают полезные бактерии (палочки Додерляйна), населяющие ротовую полость, пищеварительный тракт и влагалище. Кислая среда влагалища также препятствует этому процессу. Еще одним фактором, контролирующим численность candida albicans в организме, является иммунная система. Однако при нарушениях иммунитета, инфекциях, после долговременного приема антибиотиков, при изменениях гормонального фона и, как следствие, нарушении pH среды влагалища, природный баланс нарушается. В результате, вместо палочек Додерляйна начинают бесконтрольно расти и распространяться дрожжевые грибки кандида. Они повреждают слизистую оболочку влагалища, и у женщины появляются типичные симптомы молочницы.

ТИПИЧНЫЕ СИМПТОМЫ МОЛОЧНИЦЫ:

• зуд, раздражение, дискомфорт
• болезненная отечность
• покраснение в области внешних половых органов
• обильные бели, «творожные» выделения из влагалища

6 советов для предупреждения молочницы

1. Заботьтесь о гигиене: используйте деликатный продукт, разработанный специально для эффективного очищения чувствительной интимной зоны и защиты ее естественной микрофлоры.
2. После принятия душа или купания тщательно вытирайте интимную зону. Влажная среда способствует росту грибков.
3. Носите свободное, не обтягивающее нижнее белье из хлопка. Тесная одежда, синтетические ткани не пропускают воздух и создают благоприятную среду для роста грибков
4. Не используйте ароматизированные средства для принятия ванн, пудру, ароматизированные гигиенические прокладки и тампоны.
5. Не проводите спринцевание, поскольку оно нарушает естественный рН вагины и баланс нормальной микрофлоры, что может вызвать молочницу.
6. Пейте много жидкости, употребляйте здоровую пищу, научитесь справляться со стрессом.

Продукты, которые помогают предупредить молочницу и уменьшить ее симптомы:

Сбалансированное питание улучшит работу иммунной системы и поможет предупредить самые разные инфекции, среди которых – и грибковые вагинальные инфекции.

• Включите в рацион питания чеснок, который является природным антибиотиком и угнетает рост бактерий. Ежедневное употребление чеснока поможет устранить грибковые инфекции и быстро облегчит дискомфортные ощущения.
• Ежедневно выпивайте чашку йогурта, так как он содержит активные полезные бактерии, которые помогают бороться с ростом грибков. Молочница возникает при нарушении баланса микрофлоры вагины и заселении ее инфицирующими бактериями.
• Ешьте много продуктов, содержащих витамин С, который укрепляет иммунную систему и предупреждает инфекцию. Им богаты клюквенный и апельсиновый соки.
• Ограничьте количество потребления сахара, так как он способствует росту грибков. Ешьте меньше хлеба и продуктов, приготовленных на основе дрожжей. Не употребляйте в больших количествах алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин, например, кофе, кока-колу, пепси-колу.

Дискомфорт в интимной зоне?

Каждая женщина по крайней мере раз в жизни сталкивалась с проблемой раздражений в интимной зоне. Вагинит – одно из самых частых заболеваний, с которым встречаются женщины, и один из наиболее частых поводов для визита к врачу. Для предупреждения вагинита следует пользоваться средствами для интимной гигиены, которые, в отличие от обычного мыла, заботятся о физиологии интимной зоны, не нарушают ее микрофлору и способствуют устойчивости к патогенным микроорганизмам.