Ученые определили напиток, который снижает давление – исследование

В исследовании, проведенном Национальным институтом здравоохранения США, было изучено влияние гранатового сока на кровяное давление.

Гипертония затрагивает около трети взрослых людей в мире. Без коррекции это состояние может быть смертельным, пишет express.co.uk. Высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды человека, сердце и другие органы, такие как мозг, почки и глаза. Постоянно повышенное кровяное давление способно увеличить риск возникновения ряда серьезных болезней, включая сердечные заболевания, инсульт, инфаркт, сердечную недостаточность, заболевания почек и деменцию. Ученые убедились в том, что помимо медпрепаратов снизить давление могут помочь некоторые продукты. Иногда существенно улучшить показатели давления дает возможность смена образа жизни.

ТЕСТ: Тест: грозит ли вам инсульт?

Особенности сока граната

Исследования Национального института здравоохранения США показали, что гранаты и гранатовый сок могут помочь снизить артериальное давление. В ходе исследования ученые доказали, что гранатовый сок оказывает антиатерогенное (предотвращающее развитие сердечно-сосудистых заболеваний), антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Ученые отмечают: «Гранатовый сок – это богатый полифенолами фруктовый сок с высокой антиоксидантной способностью. Исследование продемонстрировало, что потребление гранатового сока позволяет значительно снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление».

Продукты, которых следует избегать

Соль – самый главный вредитель, когда речь идет о высоком кровяном давлении. Избыток соли содержат мясные деликатесы, замороженная пицца, готовые овощные соки, консервированные помидоры и огурцы, чипсы, попкорн.

Второй опасный для гипертоников продукт – это сахар. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует здоровым женщинам ограничить потребление сахара до шести чайных ложек или 24 граммов в день, включая все готовые блюда. Здоровые мужчины должны ограничивать себя девятью чайными ложками или 36 граммами сахара в день.

Впрочем, эксперты предупреждают: диета и пищевые добавки не заменяют системного лечения, назначенного врачом.