08.11.2017

В ноябре прогнозируются сильные геомагнитные колебания

В частности, магнитосфера земли будет возбуждена 8-11 и 15 ноября. В этот период многие люди могут испытывать сильную головную боль, головокружение, страдать от тахикардии и перепадов давления. 

Особенно внимательными к своему здоровью нужно быть людям с хроническими заболеваниями. Во время магнитных бурь им особенно тщательно необходимо следить за приемом препаратов. В случае обострения, «скоропомощные» лекарственные средства должны быть под рукой. 

Чтобы пережить сложный период с наименьшими потерями для здоровья, очень важно в это неблагоприятное время высыпаться и избегать стрессов. 

Полезными будут и умеренные физические нагрузки. Например, плаванье или йога. Если вы не любитель спортивных залов и бассейнов, отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы, которая особенно нуждается теперь в поддержке, станут пешие прогулки на свежем воздухе.

Полезно включить в рацион продукты богатые калием: бананы, сухофрукты, запеченный картофель, рыбу, цельнозерновые каши. А также пить больше жидкости, чтобы уменьшить вязкость крови. Из меню нужно исключить жирную, жаренную, копченую еду, алкоголь. Ограничить употребление соли. 

Когда опасный период будет позади, можно заняться профилактикой, чтобы в дальнейшем как можно легче переносить любые геомагнитные колебания. Укрепить организм помогут занятия физкультурой. Кроме того по утрам полезно принимать контрастный душ, особенно чувствительным можно начинать с обтираний влажным жестким полотенцем. Различные бальнеологические и физиотерапевтические процедуры тоже помогут укрепить организм и справиться с любыми неблагоприятными явлениями природы.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Случайная статья

Почему нам ничего не хочется, когда мы болеем, узнали ученые
Исследователи из Университета Эмори выяснили, что хроническое воспаление уменьшает выработку дофамина в мозге, что в повседневной жизни снижает мотивацию и делает нас апатичными. Исследование, ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram