Всего одна ночь без сна увеличивает риск развития болезни Альцгеймера
Результаты эксперимента показали, что когда молодые и здоровые мужчины были лишены всего одной ночи сна, у них в крови повышался уровень белка тау – биомаркера болезни Альцгеймера. Исследование опубликовано медицинском журнале Американской академии неврологии.
Белок тау содержится в нейронах и может образовывать клубки, которые накапливаются в мозге людей с болезнью Альцгеймера. Этот процесс может начать развиваться за десятилетия до появления симптомов заболевания, пишет medicalxpress.com.
«Многие из нас испытывают нехватку сна в какой-то момент жизни из-за смены часовых поясов, перегрузки на работе и других обстоятельств, – говорит автор работы Джонатан Седернес, доктор медицинских наук, доктор философии из Упсальского университета в Швеции. – Наше исследование показывает, что даже у молодых, здоровых людей одна ночь без полноценного сна повышает уровень тау в крови. Это говорит о том, что со временем такое лишение сна может иметь пагубные последствия».
В исследовании приняли участие 15 здоровых мужчин нормального веса со средним возрастом 22 года. Все они сообщили, что регулярно получают от 7 до 9 часов качественного сна за ночь. Было проведено два этапа исследования. Для каждого этапа мужчины наблюдались в соответствии со строгим графиком приема пищи и занятий в клинике сна в течение двух дней и ночей. Образцы крови брали вечером и утром. На одном этапе участникам эксперимента было разрешено хорошо выспаться ночью. На другом они хорошо выспались в первую ночь, а вторую провели без сна: сидели в постели, играли в игры, смотрели фильмы и разговаривали. Исследователи обнаружили увеличение уровня тау в крови в среднем на 17% после ночи без сна.
«Важно отметить, что нарушенный сон может увеличить риск развития деменции. И вмешательства, направленные на улучшение качества сна, должны начинаться в молодом возрасте, чтобы снизить риск возникновения деменции или болезни Альцгеймера», – подчеркнул Седернес.
Основным ограничением исследования был его небольшой размер. Кроме того, ученые изучали только здоровых молодых мужчин, поэтому результаты женщин или пожилых людей могут быть другими.
Мнение специалиста