Почему подавлять эмоции опасно – исследование

По словам американских исследователей из Университета Буффало, работники общественной сферы, которые заставляют себя улыбаться клиентам и пытаются скрыть чувство раздражения, могут подвергнуть себя риску интенсивного употребления алкоголя после работы.

Команда исследователей изучила привычки употребления алкоголя людей, которые обычно имеют дело с клиентами, например, работников общепита, медсестер и учителей. Было обнаружено, что те, кто регулярно имитировал улыбку и подавлял отрицательные эмоции во время выполнения профессиональных обязанностей, больше пили после работы.

Автор исследования, профессор психологии Алисия Грандей, утверждает: «Чем больше нам приходится контролировать негативные эмоции на работе, тем меньше мы способны контролировать потребление алкоголя после работы».

На работе, которая связана с общественной деятельностью, уровень зарплаты часто привязан к проявлению положительных эмоций и сдерживанию отрицательных чувств. Деньги дают таким сотрудникам мотивацию для преодоления естественных эмоций, но делать это весь день может быть утомительно и разрушительно для психики, комментирует психолог. После строгого самоконтроля на работе люди теряют его при употреблении алкогольных напитков дома.

В рамках исследования ученые использовали данные телефонных интервью с 1592 американскими служащими. Задавались вопросы о том, как часто они имитировали или подавляли эмоции, а также как часто и сколько пили после работы. Исследователи также проанализировали, насколько импульсивными были участники эксперимента.

Ученые обнаружили, что в целом те из опрошенных, которые работали с клиентами, на досуге пили больше, чем сотрудники других сфер. Кроме того, они выявили, что связь между имитацией эмоций и выпивкой после работы была сильнее у более импульсивных людей.

Эксперты резюмируют, что работодателям стоит использовать результаты данного исследования, чтобы внедрить новые идеи с целью создания более здоровой рабочей среды.