Простой тест для определения здоровья сердца
Согласно новому исследованию, способность делать несколько десятков отжиманий подряд может быть признаком не только силы, но и отличного здоровья сердца.
Американские ученые изучили данные о более 1100 работниках пожарной службы из штата Индиана, средний возраст которых составлял 39 лет. Затем участникам эксперимента предложили пройти тест на выносливость, в рамках которого необходимо было сделать как можно больше отжиманий от пола. После этого в течение десятилетия за показателями здоровья добровольцев наблюдали с целью отследить возможное возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность.
Спустя 10 лет после начала исследования среди его участников было выявлено 37 случаев возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но только один случай произошел среди мужчин, которые выполнили во время теста на выносливость более 40 отжиманий. Мужчины, сумевшие выполнить в начале эксперимента более 40 повторов, имели на 96% меньший риск развития сердечно-сосудистых болезней в течение 10-летнего периода по сравнению с теми, которые смогли сделать 10 и менее отжиманий.
«Врачам может быть сложно точно оценить уровень физической подготовки человека во время обычного визита. Иногда они используют для этого тесты на беговой дорожке, однако такой метод отнимает много времени и требует дорогостоящего оборудования. Полученные данные нашего исследования свидетельствуют о том, что способность отжиматься около 40 раз может быть простым и бесплатным методом оценки риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний во время диагностики пациента», – считает ведущий автор исследования Джастин Янг, специалист по медицине труда в Школе общественного здравоохранения Чана при Гарвардском университете. Исследование было опубликовано 15 февраля в журнале JAMA Network Open.
Вам может быть интересно:
Мнение специалиста