Нехватка железа может быть и при высоком гемоглобине

Какой анализ надо сдать, чтобы узнать, хватает ли вашему организму железа? Оказывается, уровень гемоглобина –​ не очень надежный показатель.

Вы можете употреблять достаточное количество мяса, иметь нормальный гемоглобин, но при этом страдать от железодефицита. По статистике, его скрытую форму имеют 30% украинцев, в то время как низкий гемоглобин обнаруживают только у 10%.

В организме взрослого здорового человека в среднем содержится около 3-5 г железа, примерно 25-30% которого входят в состав ферритина. Этот белковый комплекс – наше депо железа, хранилище атомов железа «про запас».

Важно различать железодефицитную анемию (ее может выявить анализ на гемоглобин) и латентный дефицит железа (определить его может анализ на ферритин). Врачи рекомендуют регулярно сдавать анализ на ферритин, не дожидаясь падения уровня гемоглобина.

Истощить запасы железа могут инфекционные болезни, беременность и кормление грудью, проблемы с пищеварением или обильные менструации. И если вы ощущаете некоторые из нижеперечисленных симптомов – анализ крови вам нужно сдать срочно!

• Вы чувствуете слабость.
• Появилась одышка.
• Чувство нехватки воздуха в плохо проветриваемом помещении (хотя раньше этого не было).
• Беспокоит ломкость ногтей.
• Больше выпадают волосы.
• Возникли странные вкусовые пристрастия (например, вам нравится вкус мела).

Восполнить запасы железа только с помощью питания может быть очень сложно. В этом случае врач назначит вам препараты железа.