Как понять, есть ли у вас синдром хронической усталости: опросник ВОЗ

По данным ВОЗ, около 90% людей, страдающих от СХУ, так и не получают диагноз, ведь нет специальных анализов, которые дают возможность его установить. Ниже – вопросы, разработанные экспертами, которые помогут определить болезнь на ранней стадии.

Ночью вы полноценно высыпаетесь, но утром все равно чувствуете неодолимую усталость? Утомление, которое не проходит даже после продолжительного сна, может говорить о синдроме хронической усталости (СХУ). Данное заболевание становится препятствием для ведения нормального образа жизни, заставляет отменять встречи и срывать все планы.

1. Как вы чувствуете себя после пробуждения?

Это самый главный симптом СХУ: даже если вы поспите 12 часов, то все равно пробуждаетесь с усталостью. Ученым все еще не до конца понятно, что может провоцировать это состояние, но в некоторых случаях утомление после продолжительного сна может появляться как результат вирусных инфекций. Есть вероятность, что влияние оказывает целый ряд факторов: изменения гормонального фона, биохимии мозга, силы реакции иммунитета. Но исследователи пока не предоставили доказательств этой теории.

2. Как долго вы испытываете хроническую усталость?

Если утомление не покидает ваше тело две недели, то вы точно не пропустите такое состояние. Это уже весомый повод обратиться к врачу. Диагноз СХУ чаще всего ставят пациентам, когда те обращаются к специалисту с жалобами спустя полгода.

Умеете ли вы отдыхать? Пройдите тест и сделайте выводы!

3. Становится ли вам хуже после физической деятельности?

Долгий путь на работу через город или даже обычный подъем по лестнице вызывают у вас жуткую усталость? Пациенты с СХУ нуждаются в долгих часах, а иногда даже днях, чтобы восстановиться после активной физической деятельности.

4. Испытываете ли вы болевые ощущения?

СХУ может сопровождаться сильными головными болями, а также болями в суставах, мышцах и даже горле. Поэтому если вам поставили такой диагноз, как ревматоидный артрит либо фибромиалгия, а медикаменты не оказывают никакого воздействия, у вас может быть СХУ. Впрочем, перечисленные заболевания часто маскируются под синдром хронической усталости.

5. Эффективно ли функционирует ваш мозг?

Вы стали замечать, что очень медленно соображаете, долго не можете понять текст, постоянно что-то забываете, а в голове появился «туман»? К таким симптомам СХУ может также добавиться депрессия. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину подобного состояния.