13.06.2019

Тряхните нейронами! 5 способов победить рутину и начать жить так, как хочется

Практически каждый день мы думаем об одних и тех же проблемах и задачах, проживаем похожий цикл событий. Такой образ жизни не заставляет нас сильно напрягаться, но при этом берет над нами полный контроль. Если вы ощущаете, что вами начала управлять инерция и внешняя рутина создает внутренний застой, попробуйте следующие способы – они помогут «переворошить» сознание и запустить процесс изменений в жизни.

1. Новые  люди. Чтобы расширить свой кругозор, как можно чаще заводите знакомства с новыми людьми, которые могут натолкнуть вас на новые идеи и новое видение привычных ситуаций. Контактируйте с людьми разных профессий и разных социальных слоев общества. Новых знакомых можно найти в бизнес-школах и на тренингах, в художественных школах, на ретритах и в любых других сообществах по интересам.

2. Новое впечатление. Один из лучших способов запустить ментальную перезагрузку – осуществить заветную мечту. Вовсе не обязательно это должна быть сразу самая большая мечта в жизни. Выберите важное желание, которое по силам осуществить в ближайшее время при сложившихся обстоятельствах. Например, вы мечтаете написать книгу, но все время откладываете это дело до лучших времен. Возьмите недельный отпуск, отправляйтесь к морю, снимите квартиру и строчите каждый день! Выберите мечту, которая поможет остановить инерцию и встряхнет ваш внутренний мир.   

3. Интеллектуальная энергия. Откройте для себя новые горизонты, записавшись на конференцию, тренинг или семинар, который совершенно не связан с вашей профессиональной деятельностью. Это могут быть курсы для начинающих дизайнеров или парикмахеров, семинары математиков или врачей, включенные наугад видео на YouTube на тему научных исследований, интервью с современниками, о которых вы до этого ничего не знали, документальные фильмы на незнакомые темы. Заставьте ваши нейроны активно работать!

4. Нажмите на паузу. Очень многое в нашей жизни может измениться, когда, казалось бы, не происходит ничего. Когда мы намеренно отключаем все внешние шумы и даем себе время подумать, то начинаем лучше слышать внутренние сигналы. Для этого можно отправиться в одиночное путешествие или же просто на одиночную прогулку по городу, а можно остаться дома и уделить хотя бы 15 минут ничегонеделанию. Максимально сконцентрируйтесь в этот момент на собственном дыхании, на каждом вдохе и выдохе. Отдых наедине с собой добавит как минимум энергии, а как максимум – новых озарений.

5. Правильные вопросы. Мы настолько привыкли принимать за абсолютную истину уже готовые решения, что редко смотрим по-новому на обычные вещи и проявляем любознательность. Начните сомневаться, задавая важные вопросы. Например, чаще спрашивайте «почему?» Почему все люди работают 40 часов в неделю? Почему человек, которым вы восхищаетесь, успешнее, чем вы? Почему вы недовольны собой?.. Полезно также задавать себе вопрос «а что, если?» – он помогает найти новые возможности. А чтобы понять, какие ограничения вы ставите на своем пути, чаще спрашивайте себя «почему нет?»

Подробнее

Мнение специалиста

Читают также

Случайная статья

Зубы из будущего: какие инновации предлагают в стоматологических кабинетах
Дентофобия, или стоматофобия – неопределенный панический страх перед стоматологом. Страдает таким видом фобии каждый третий житель планеты. Болезненные уколы, работа бормашины, удаление зубов – причин ...
[ читать далее ]
Facebook Twitter Telegram