13.06.2019

Тряхните нейронами! 5 способов победить рутину и начать жить так, как хочется

Практически каждый день мы думаем об одних и тех же проблемах и задачах, проживаем похожий цикл событий. Такой образ жизни не заставляет нас сильно напрягаться, но при этом берет над нами полный контроль. Если вы ощущаете, что вами начала управлять инерция и внешняя рутина создает внутренний застой, попробуйте следующие способы – они помогут «переворошить» сознание и запустить процесс изменений в жизни.

1. Новые  люди. Чтобы расширить свой кругозор, как можно чаще заводите знакомства с новыми людьми, которые могут натолкнуть вас на новые идеи и новое видение привычных ситуаций. Контактируйте с людьми разных профессий и разных социальных слоев общества. Новых знакомых можно найти в бизнес-школах и на тренингах, в художественных школах, на ретритах и в любых других сообществах по интересам.

2. Новое впечатление. Один из лучших способов запустить ментальную перезагрузку – осуществить заветную мечту. Вовсе не обязательно это должна быть сразу самая большая мечта в жизни. Выберите важное желание, которое по силам осуществить в ближайшее время при сложившихся обстоятельствах. Например, вы мечтаете написать книгу, но все время откладываете это дело до лучших времен. Возьмите недельный отпуск, отправляйтесь к морю, снимите квартиру и строчите каждый день! Выберите мечту, которая поможет остановить инерцию и встряхнет ваш внутренний мир.   

3. Интеллектуальная энергия. Откройте для себя новые горизонты, записавшись на конференцию, тренинг или семинар, который совершенно не связан с вашей профессиональной деятельностью. Это могут быть курсы для начинающих дизайнеров или парикмахеров, семинары математиков или врачей, включенные наугад видео на YouTube на тему научных исследований, интервью с современниками, о которых вы до этого ничего не знали, документальные фильмы на незнакомые темы. Заставьте ваши нейроны активно работать!

4. Нажмите на паузу. Очень многое в нашей жизни может измениться, когда, казалось бы, не происходит ничего. Когда мы намеренно отключаем все внешние шумы и даем себе время подумать, то начинаем лучше слышать внутренние сигналы. Для этого можно отправиться в одиночное путешествие или же просто на одиночную прогулку по городу, а можно остаться дома и уделить хотя бы 15 минут ничегонеделанию. Максимально сконцентрируйтесь в этот момент на собственном дыхании, на каждом вдохе и выдохе. Отдых наедине с собой добавит как минимум энергии, а как максимум – новых озарений.

5. Правильные вопросы. Мы настолько привыкли принимать за абсолютную истину уже готовые решения, что редко смотрим по-новому на обычные вещи и проявляем любознательность. Начните сомневаться, задавая важные вопросы. Например, чаще спрашивайте «почему?» Почему все люди работают 40 часов в неделю? Почему человек, которым вы восхищаетесь, успешнее, чем вы? Почему вы недовольны собой?.. Полезно также задавать себе вопрос «а что, если?» – он помогает найти новые возможности. А чтобы понять, какие ограничения вы ставите на своем пути, чаще спрашивайте себя «почему нет?»

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Неправильная походка может быть причиной плохого настроения и болей в коленях
Мало кто из нас задумывается над тем, как мы идем. Но ученые считают, что своевременное изменение походки может помочь избавиться от депрессии и предупредить развитие артрита коленного сустава. Нов ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram