01.07.2019

Сидение перед телевизором опаснее для сердца, чем сидячая работа

Сидение на работе не так вредно для сердца, как сидение перед телевизором, предполагает новое исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of the American Heart Association.

Многочисленные исследования ранее показывали, что продолжительное сидение связано с множеством угроз для здоровья, включая увеличенный риск высокого кровяного давления, диабета II типа и сердечных заболеваний. Теперь ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что свою роль может сыграть то, чем мы занимаемся во время сидения, а также то, в какой промежуток времени мы сидим. 

В новом исследовании эксперты проанализировали информацию о 3592 афроамериканцах, живущих в Джексоне, штат Миссисипи. По словам ученых, афроамериканцы в целом подвержены более высокому риску сердечных заболеваний по сравнению с другими расовыми или этническими группами в США.

Специалисты следили за испытуемыми около 8,5 лет. Все участники были трудоустроены в течение этого периода.

Те, кто проводил более четырех часов в день, сидя перед телевизором, впоследствии на 50% чаще имели проблемы с сердцем по сравнению с людьми, которые смотрели телевизор менее двух часов в день. Напротив, те, кто постоянно сидел на работе, не были более склонны к возникновению проблем с сердцем по сравнению с теми, кто во время работы активно передвигался.

Ученые объясняют, что просмотр телевизора часто происходит во время ужина. А сочетание употребления пищи с последующим сидением в течение нескольких часов может быть особенно вредным для здоровья сердца.

Впрочем, вредное воздействие сидения перед телевизором может быть компенсировано физическими упражнениями. Люди, которые смотрели телевизор в течение четырех или более часов в день, не подвергались повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний или смерти в течение периода исследования, если они параллельно выполняли достаточное количество упражнений – около 150 минут в неделю.

Кроме того, возможно, что возросшие когнитивные требования к работе, по сравнению с требованиями касательно проведения досуга, также могут сыграть свою роль. Сидя на рабочем месте, мы гораздо более умственно активны: используем мозг для творческого мышления, решения проблем, общения и т.д. Просмотр телевизора обычно не требует от нас умственных усилий. Исследования показывают, что мозг может сжигать немного больше калорий, когда он психически активен.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Грипп повышает риск сердечного приступа в шесть раз
По данным нового исследования ученых из Монреаля заболевание гриппом в течение первой недели может увеличить риск сердечного приступа в шесть раз. То, что грипп способен вызвать серьезные обострени ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram