Прямая связь

На Востоке говорят: «Если болезней много – лечите позвоночник». И научно уже доказано: именно неправильная осанка у детей может быть причиной различных недугов.

Дети, у которых формируется неправильная осанка, жалуются на головную боль, знают, что такое гастрит, головокружение и плохое самочувствие при смене погоды. У сутулого ребенка и память хуже, чем у его стройного сверстника, да и характер не «мед». При чем здесь спина? Попробуем разобраться вместе.

Спина всему голова
Связь между правильной осанкой и здоровьем всего организма самая прямая.

При сутулости, искривлениях позвоночника органы дыхания, кровообращения и пищеварения сдавлены. У сутулых детей сердце и легкие могут приобретать неправильную форму, а при асимметрии лопаток одно легкое сформируется меньшим, чем другое. Неудивительно, что у таких малышей чаще бывают бронхиты и пневмонии. Если тело постоянно согнуто вперед, нарушается работа кишечника, затрудняется отток желчи, что приводит к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта. Согнутый позвоночник хуже пружинит, поэтому при прыжках или беге мозг получает мини-травмы. Дети жалуются на головную боль – из-за нарушения кровообращения в шейном отделе позвоночника. У них хуже память и внимание, они быстро устают.

Устанавливаем причины

Существует несколько типов искривления позвоночника. Например, если спина имеет значительный изгиб вперед – это лордоз или гиперлордоз. Слишком выраженный наклон назад – кифоз или гиперкифоз. При сколиозе наблюдается искривление позвоночника -  боковое отклонение линии позвоночника от оси туловища. Главным фактором, провоцирующим нарушение осанки, считаются слабые мышцы, которые не могут удерживать позвоночник в правильном положении. Виной всему малоподвижный образ жизни. Телевизор, компьютер, телефон привлекают ребятню больше, чем активные догонялки-пряталки.

Нередко причиной нарушения осанки становятся вредные привычки. Например, ребенок сидит за столом, подогнув под себя ногу, а уроки учит, низко наклонившись над рабочей поверхностью. Тело быстро привыкает к неправильным позам, что способствует формированию сутулости. Нагрузка на спину ребенка, создаваемая школьной сумкой, тоже может спровоцировать дегенерацию его костной системы. Не последнюю роль играет и наследственность. От родителей ребенку достается определенный тип телосложения. По наблюдениям врачей, у худеньких, с тонким костяком, детей гораздо чаще возникают проблемы со спиной, чем у невысоких коренастых крепышей. Еще одна причина нарушения осанки и искривления хребта – плоскостопие.

Как струна

Любыми нарушениями осанки должен заниматься исключительно врач.

Специалист подберет комплекс лечебной физкультуры в соответствии с типом нарушения. При этом очень важно, чтобы именно медицинский работник контролировал правильность -выполнения упражнений. Кроме лечебной физкультуры, назначаются курсы массажа, грязевые и водные процедуры. Как правило, полный курс занимает не меньше месяца, и повторять его нужно дважды в год. Если ребенку поставлен диагноз «сколиоз», то лечение потребует много времени и усилий. Значительных результатов можно достичь только на первой стадии болезни. В этом случае терапевтический курс включает специальную гимнастику, массаж, лечебное плавание. А также медикаментозное лечение, препараты, улучшающие процесс обмена веществ. При второй степени к этим методам добавляют корсетотерапию и электростимуляцию мышц спины.

Лечение сколиоза – процесс сложный и может длиться от двух до пяти лет.

К ортопеду обязательно

Сегодня известно около восьмидесяти болезней ( в том числе злокачественные опухоли), симптомом которых является искривление позвоночника. Поэтому, если у ребенка проявляются нарушения осанки, лучше не полениться и обязательно показать его ортопеду. Следует также помнить, что искривление позвоночника – болезнь прогрессирующая. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шансы справиться с проблемой.

Прямая спина – это привычка, которую можно выработать регулярным повторением

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Василий Юрьевич Поп, детский ортопед-травматолог высшей категории, доцент кафедры детской хирургии НМАПО им. П. Л. Шупика

Чтобы проверить, какая осанка у вашего ребенка, нужно внимательно его осмотреть. Для начала проверяем длину ног. Укладываем малыша на ровную поверхность, сгибаем ноги в коленях и тазобедренных суставах и сравниваем высоту коленей. Нормой считается, если одна нога выше другой не более чем на полтора сантиметра. Дальше ставим ребенка вертикально. Если со спины надплечья находятся на одной высоте, лопатки прилегают к спине, расположены на одном уровне относительно друг друга и на равном расстоянии от позвоночника – осанка правильная. У дошкольников лопатки могут слегка выступать назад. Симметрично должны выглядеть поясничная область и грудная клетка при наклоне. Следует обратить внимание на одинаковый уровень углов талии (угол талии – просвет возле талии, образованный выемкой талии и опущенной рукой ребенка). Отростки позвонков должны располагаться по средней линии спины. А сам позвоночник – не отклоняться влево или вправо. Посмотрите на симметричное расположение ягодичных складок. Подколенные ямки – на одной горизонтальной линии. Грудная клетка не впалая и не выпуклая, живот должен лишь слегка выступать вперед, ноги прямые, а не согнуты в коленях. Отклонения от этих норм требуют дополнительной консультации специалиста.

  • Наш позвоночник – единственное суставное соединение, не имеющее точного числа костей: позвонков может быть от 33-х до 35-ти.
  • В спинном мозге человека насчитывается до 13,5 млн нейронов. Эмбрион может потерять половину из них, если будущая мать страдает от стрессов.
  • Человеческий хребет формируется с первого года жизни до 22-х лет.
  • С возрастом позвоночный столб «усыхает». К 60-ти годам люди становятся ниже на 2–5 см.

Как предупредить?

Профилактика нарушений осанки необходима всем детям без исключения.

Так, на самом раннем этапе не стоит торопиться и раньше положенного срока приучать кроху сидеть. Позже настоящим испытанием для позвоночника как малышей, так и подростков станет длительное сидение за партой. Родителям придется приложить усилия, чтобы убедить детей сидеть прямо, опустив ноги, держа колени под прямым углом. Немаловажны при этом удобные одежда и обувь. Также необходимо вовремя проводить коррекцию плоскостопия. Еще одна серьезная проблема – перегруженные портфели. Позаботьтесь, чтобы у ребенка был ортопедический рюкзак. Не разрешайте носить сумки через плечо, набитые учебниками. Важен для здоровья спины и полноценный отдых. Если ребенок спит на неудобной кровати или неровном матрасе, то во время сна мышцы спины не отдыхают, а это значит, утром поддерживать позвоночник в вертикальном положении будет сложнее. Мышечный корсет – лучший способ сохранять позвоночный столб в правильном положении. Непременно приучайте ребенка к спорту, особенно к плаванию, которое обеспечивает равномерную нагрузку и способствует развитию всех групп мышц в организме. Тренировка мышц пресса, равно как и спины, также помогает держать осанку. Обязательно контролировать и детский рацион: в нем должны присутствовать животный белок, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи. Такое меню поможет ребенку вовремя получать необходимые ресурсы для защиты и здоровья опорно-двигательного аппарата.

При своевременном выполнении этих простых, но действенных правил позвоночник ребенка будет ровным, а осанка – правильной, что избавит ваше чадо от многих проблем со здоровьем в будущем.

 

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Почему одним детям нравится смотреть телевизор больше, чем другим
По данным нового совместного исследования Университета Восточной Англии и Лондонского университета Биркбек, темперамент ребенка может определять время, проводимое им за просмотром телевизора. ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram