01.09.2020

Почему витаминные комплексы и пищевые добавки не приносят пользы

Новое исследование показало, что пищевые добавки не только не продлевают жизнь, но и могут быть опасными для здоровья в больших дозах, сообщается в издании Annals of Internal Medicine. Американские ученые настаивают на том, что питательные вещества, которые могут способствовать увеличению продолжительности жизни, должны поступать из натуральных источников.

В то время, когда все больше знаменитостей и лидеров мнений в социальных сетях и на оздоровительных сайтах продвигают смеси витаминов, одновременно растет количество доказательств того, что витаминные добавки не улучшают здоровье большинства людей и не защищают их от смертельно опасных заболеваний.

Учитывая, что больше половины взрослых в США используют витаминные добавки, профессор в Университете Тафтса Фанг Чжан и ее коллеги изучили их воздействие с помощью 27 725 взрослых, участвовавших в Национальном исследовании здоровья и питания. Все добровольцы имели 20 и более лет, когда приступили к участию в данном эксперименте.

Все участники, включенные в исследование доктора Чжан, в течение шести лет дважды в сутки заполняли опросник о еде, где нужно было обязательно упоминать о приеме витаминных добавок. В результате больше половины участников исследования сообщили о регулярном использовании данных веществ.

В течение шести лет 3613 участников исследования умерли. В это число входят 945 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 805 смертей от рака. Большинство умерших принимали витамины и пищевые добавки.

Согласно анализу ученых, прием витаминных добавок на продолжительность жизни положительным образом не влиял. Более того, чрезмерное потребление кальция было связано с более высоким риском смерти от рака. А чрезмерный прием витаминов А и Е мешал работе естественных механизмов защиты организма. Кроме того, бета-каротин, витамин А и витамин Е, судя по всему, увеличивали риск преждевременной смерти.

Эксперты подчеркивают, что нужно стараться получать необходимые витамины из продуктов питания и избегать приема синтетических пищевых добавок и витаминов.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Ученые рассказали, почему жалобы других людей ухудшают работу нашего мозга
Вы терпеть не можете, когда окружающие жалуются? Такая реакция вполне оправданна. Исследование, проведенное британским ученым и предпринимателем Тревором Блэйком, показало, что постоянное выслушивание ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram