Какие продукты могут значительно снизить кровяное давление – новое исследование

Новая статья в Nutrition Reviews показывает, что потребление определенного растительного пигмента может значительно снизить высокое кровяное давление у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследователи из Оксфордского университета проанализировали 17 исследований, в которых оценивалось влияние флавоноида кверцетина на артериальное давление и уровень глюкозы. Кверцетин – это растительный пигмент, который обычно содержится во многих растениях и продуктах питания, таких как лук, чай, яблоки и красное вино. В каждом из рассмотренных исследований оценивались уровень глюкозы в крови, общий холестерин и инсулин, пишет medicalxpress.com.

ТЕСТ: Узнайте, сколько лет вашему сердцу на самом деле

Анализ всех проведенных исследований показал, что введение кверцетина заметно снижало систолическое (верхнее) артериальное давление. А вот существенного влияния на уровень глюкозы в крови и инсулина выявлено не было. Ни в одном из исследований кверцетин не вызывал существенных побочных эффектов.

В обзоре сделан вывод о том, что снижение артериального давления на более 10 мм рт. ст. снижает сердечно-сосудистый риск на 50% при сердечной недостаточности, на 35-40% при инсульте и приблизительно на 20-25% при инфаркте миокарда. Исследование доказывает целесообразность использования кверцетина у пациентов с гипертонией.