Создан простой тест, который покажет, начали ли вы стареть

Эксперты из австралийской компании Future You, которая занимается производством медикаментов и БАДов, путем опроса свыше двух тысяч респондентов решили выяснить, какие признаки старения являются основными. На основании этого они создали свой опросник. 

1. Вы часто засыпаете перед телевизором

На пике своих возможностей человек находится до 30 лет. С этого момента в организме начинают накапливаться негативные результаты нашего образа жизни, что сказывается на состоянии всех органов и систем. Быстрее изнашивается сердечно-сосудистая система, сосуды теряют свою эластичность, сужаются и закупориваются, нарушается кровообращение. В результате человек чаще страдает от сонливости, быстро устает, снижается концентрация его внимания. Сон перед телевизором – одно из последствий таких изменений в организме. 

2. Вам трудно наклониться за предметом на полу

Этот симптом является следствием нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. С возрастом человек набирает вес, накапливаются травмы (например, смещение позвонков), развивается остеохондроз или остеоартрит, что сказывается на состоянии суставов и позвоночника. Если добавить к этому сидячий образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки, то вы получите полный набор факторов, которые заставляют испытывать трудности при наклонах.

3. Вы забываете имена знакомых людей

Часто с подобной жалобой к врачам обращаются пациенты после 30 лет. Такой признак может свидетельствовать о чрезмерной нагрузке на работе – тогда ситуацию может изменить полноценный отдых. В противном случае подобная забывчивость может быть результатом возрастных изменений, а именно – старения сосудов, а также развития гипертонии или сахарного диабета.

4. Вы сопротивляетесь изучению новой информации

С возрастом скорость восприятия новой информации снижается, медленнее усваиваются новые навыки. Это естественный процесс, связанный со старением организма. Однако это не означает, что с возрастом невозможно усваивать что-то новое.

Ученые доказали: залог долгой жизни – высокая интеллектуальная деятельность. Иными словами, чем умнее человек, тем дольше он будет жить. Правда, в зрелом возрасте на это нужно потратить больше времени, чем в молодости. Для многих процесс усвоения новых знаний и навыков довольно трудоемкий, поскольку требует определенных усилий. Отсюда внутреннее сопротивление, желание оставаться в привычных условиях и страх перед изменениями.

Быстрый тест на определение старения

Закройте глаза, руки расставьте в стороны и попробуйте постоять на одной ноге. Если вы сможете задержаться в такой позе на 30 секунд и более, то ваш биологический возраст не превышает 25 лет. Если на 15 секунд – показатель увеличивается до 50 лет, а если 5 секунд и менее – до 70 лет.

Другой метод – измерить расстояние от ваших глаз до книги во время чтения. 10 сантиметров свидетельствуют о том, что ваш биологический возраст составляет 21 год. В 35 лет этот показатель увеличивается до 14 сантиметров.