12.03.2019

И большое, и малое количество углеводов в диете опасно для здоровья!

Исследование, опубликованное журналом The Lancet Public Health, показало, что диеты с высоким и низким содержанием углеводов связаны с более ранней смертью. А люди, которые получали до 55% калорий из углеводов, что считается умеренным количеством, жили дольше.

В исследовании участвовали более 15 000 взрослых людей в возрасте от 45 до 65 лет. Участники заполнили диетическую анкету еще в 1987 году и постоянно давали данные об изменениях в своем рационе. В течение 25 лет исследователи искали связи между питанием участников и их смертью по какой-либо причине. Тогда-то и был сделан вывод о том, что приверженцы и низкоуглеводной, и высокоуглеводной диет имеют одинаковый риск преждевременной смерти. Однако ученые также отметили, что те, кто отказывался от углеводов в пользу растительных (овощи, бобовые, орехи), а не животных белков, имели гораздо меньший риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

 

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Какие популярные напитки убивают наш организм
Сладкая газированная вода, по мнению ученых, негативно влияя на работу сердца, является медленным убийцей организма. Доказано, что двух банок газировки в неделю достаточно, чтобы в ближайшем будущем с ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram