Что будет, если интроверт заставит себя быть экстравертом – научный эксперимент

Если вы интроверт, заставьте себя быть экстравертом, и вы будете счастливее, советуют ученые из Калифорнийского университета. 

Это первое в мире исследование, которое предлагало необщительным замкнутым людям действовать как экстраверты в течение длительного периода времени, пишет sciencedaily.com. Ранее сообщалось о преимуществах экстраверсии, в том числе и об эпизодах «принудительной экстраверсии», но обычно только в течение коротких промежутков времени.

В течение первой недели участникам эксперимента предложили в некоторых случаях расширять границы своей готовности стать более активными. Их просили быть настолько разговорчивыми, напористыми и спонтанными, насколько они могли. Потом им же сказали, чтобы в течение следующей недели они вели себя как интроверты и были максимально тихими и сдержанными. Испытуемым напоминали об изменениях поведения по электронной почте.

После недели экстраверсии участники исследования сообщали о лучшем самочувствии, а после недели интроверсии их психофизические показатели значительно ухудшались.

«Оказалось, что изменение своего социального поведения является достижимой целью для многих интровертов. Причем поведение в экстравертной манере улучшает их самочувствие», – говорит исследователь из Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирская.

Интересно, что «искусственные экстраверты» не сообщали о каких-либо неприятных ощущениях или побочных эффектах.

«Эксперимент показал, что манипулировать личностно-ориентированным поведением может быть легче, чем считалось ранее, и это способно привести к весьма существенным последствиям», – подытоживают ученые.