Омоложение спортом

Гормон иризин, который ученые обнаружили в 2012 году, не только помогает избавиться от лишнего веса, но и способствует омоложению. Он вырабатывается при физической нагрузке и стимулирует жировые клетки сжигать энергию. Но это не единственная польза для организма от данного гормона. Согласно новым исследованиям, уровень иризина влияет на длину теломеров – концевых участков хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клеток. Их называют биологическим маркером старения клеток, и именно они максимально точно определяют биологический возраст человека. У людей, которые постоянно тренируют свои мышцы, уровень иризина в крови намного выше, а теломеры – длиннее. А вот у людей с низким уровнем этого гормона (не занимающихся спортом) длина теломеров меньше. Это исследование показало четкую связь между активным образом жизни, физическими нагрузками и старением на клеточном уровне.