Эффективная практика: как научиться легко принимать трудные решения

«Если бы я тогда перешла на другую работу, карьера сложилась бы намного удачнее». «Нужно было обратиться к другому врачу, тогда, возможно, не пришлось бы делать операцию». Иногда нам кажется, что мы совсем чуть-чуть недотянули до поворота, за которым цветет прекрасный сад и течет счастливая жизнь. Можно ли научиться принимать наиболее оптимальные для себя решения и не сожалеть о выбранном пути в будущем?

Мучиться сомнениями и страдать по поводу однажды неправильно принятого решения не только непродуктивно, но и вредно для здоровья, как физического, так и психического. Все время «залипая» в прошлом, мы перестаем думать о будущем. Постоянный анализ событий давно минувших дней – характерная черта и визитная карточка людей, живущих без настоящей цели в жизни, без мечты и азарта. Это психотип жертвы, методично съедающей себя изнутри. При этом они всегда находят оправдание себе, своим неудачам или бездействию. Для реальных изменений им всегда чего-то не хватает: времени, связей, денег, внешних данных. Вместе с тем, подобная жизненная позиция бывает очень удобной, ведь на неправильно сделанный выбор можно списать любые жизненные неудачи.

...Мечтала стать режиссером, а выучилась на бухгалтера... Всегда представляла себя женой Андрея, но вышла замуж за Сергея... Хотела начать жить самостоятельно, но так и не съехала от мамы в отдельную квартиру, ведь так намного экономнее... Однако не стоит взращивать и лелеять в себе мысли о несбывшемся, постоянно оправдывая собственное бездействие. По мнению психологов, никогда не поздно начать самостоятельную жизнь, поменять профессию и начать двигаться навстречу своей мечте.

Полезные практики

Непринятое решение, отложенный на потом выбор, нерешенная проблема... Все они похожи на отрытые окна в компьютере: висит, грузит, занимает оперативную память и тормозит рабочий процесс. Если сомнения или сожаления о чем-то несбывшемся не покидают вас длительное время, попробуйте вернуться и сделать то, что было упущено. Это поможет понять и убедиться в том, что несостоявшийся выбор был всего лишь иллюзией. Такой шаг – по-настоящему эффективное лекарство от напрасных сожалений, ведь известно, что невозможно дважды войти в одну реку. А людям свойственно идеализировать события из прошлого и фокусироваться на приятных воспоминаниях. Только в исключительных случаях люди, вернувшись, находят то, что искали.

На распутье очень важно прислушаться к внутреннему голосу, к любым движениям своей души. Если мысль о переменах внушает оптимизм, дает приток сил и энергетический подъем; если, двигаясь в этом направлении, мы находим на пути позитивные знаки (получаем неожиданную помощь, встречаем нужного человека или слышим, совершенно случайно, строку из песни, которая посылает нам подсказку) – значит, мы приняли единственно правильное на данный момент решение. Наша душа всегда знает, что нам нужно на самом деле.

Принимая важное решение, нужно всегда задать себе два вопроса: «Как будет лучше?» и «Как я хочу?» Обычно правильным оказывается второй вариант. Наглядный пример: выбор в кондитерской. Лучшим с точки зрения фигуры и здоровья будет фруктовый салат или десерт из тыквы. Однако больше положительных эмоций можно получить, полакомившись тем, чего хочется по-настоящему – пышным, но калорийным бисквитом с нежнейшим сладким кремом. Принцип выбора лакомства применим к судьбоносным решениям: выбирайте то, чего хочется, а не то, как будет лучше – и не ошибетесь.

И напоследок: еще до принятия решения всегда нужно подумать о том, как себя вести и что делать в случае неудачи. Если вы будете точно знать, что ничего непоправимого нет, то и правильное решение принимать будет легче.