Ризик раку молочної залози і простати залежить від часу вечері, довели вчені

Нове дослідження Барселонського інституту глобальної охорони здоров'я (Іспанія), опубліковане в «Міжнародному журналі раку», доводить, що останній прийом їжі до 21:00 може знизити ризик розвитку раку молочної залози і простати.

Для дослідження команда проаналізувала дані 621 випадку раку простати і 1 205 випадків раку молочної залози, а також 872 чоловіків і 1321 жінки з контрольної групи.

У порівнянні з тими, хто вечеряє після 10-ї вечора, або тими, хто лягає спати одразу після їди, люди, які їдять до 9-ї вечора і лягають спати не менше, ніж через 2 години після вечері, мають приблизно на 20% менший ризик раку.

«Наше дослідження робить висновок, що дотримання добового режиму харчування пов'язане з більш низьким ризиком розвитку раку. Отримані дані підкреслюють важливість циркадних ритмів у дослідженнях дієти і раку», – каже провідний автор Маноліс Когевінас з Барселонського інституту глобальної охорони здоров'я в Іспанії.

Учасників опитували про терміни прийому їжі, звички сну і хронотип – ознаку, пов'язану з наданням переваги ранковій або вечірній активності. Учасники також заповнили анкету про їхні звички харчування і дотримання рекомендацій з профілактики раку.

Дослідники виявили, що хворі на рак частіше вечеряли пізно ввечері. Рак молочної залози і простати найтісніше пов'язані з роботою в нічну зміну і зміною біологічних ритмів.

Дослідження показують, що їжа в нічний час може мати ефект, аналогічний нічній роботі та циркадним зривам.