Японські вчені встановили, що щоденна гаряча ванна знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань

У онлайн-журналі Heart опубліковано нове дослідження вчених з Центру громадської охорони здоров'я Японії, яке показало, що знизити ризик смерті від інсульту і хвороб серця ефективніше допомагає прийом гарячої ванни щодня, ніж раз або двічі на тиждень.

Відомо, що прийняття теплої ванни позитивно впливає на якість сну і загальне самопочуття людини, але досі було незрозуміло, який її довгостроковий вплив на ризик розвитку серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт та інсульт.

Аби дослідити це питання, вчені проаналізували зібрані за двадцять років дані більш ніж 43 000 добровольців у віці від 45 до 59 років. Випробовувані на початку дослідження заповнили докладні анкети, які містять не тільки відомості про їхні звички купання, але й інші чинники, що потенційно впливають: спосіб життя, включаючи фізичні вправи, дієту, споживання алкоголю та індекс маси тіла; середня тривалість сну; історія хвороби і поточне використання лікарських препаратів.

Кожен учасник був підданий моніторингу аж до смерті або завершення дослідження. Остаточний аналіз був заснований на вибірці з 30 076 людей. За досліджуваний період серед них було зафіксовано 2097 випадків серцево-судинних захворювань: 275 інфарктів, 1769 інсультів і 53 раптові зупинки серця.

Аналіз даних показав, що у порівнянні з прийомом ванни раз або двічі на тиждень (чи взагалі без такого), щоденний прийом ванни сприяв зниженню загального ризику виникнення серцево-судинних захворювань на 28%, а інсульту – на 27%.

Подальший аналіз температури води, якій віддавали перевагу, показав, що тепла вода знижує загальний ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 26%, а гаряча – на 35%.

Після виключення тих учасників, у яких протягом 5-10 років після початку дослідження з'явилися серцево-судинні захворювання, відмінності стали не настільки істотними, одначе залишилися статистично значущими.

Раніше опубліковані дослідження вказують на зв'язок між впливом тепла і профілактикою серцево-судинних захворювань: це пов'язано з тим, що вплив тепла на організм не відрізняється від впливу фізичних вправ.

«Ми виявили, що часте прийняття ванни було пов'язане з більш низьким ризиком розвитку гіпертонії, це дозволяє припустити, що позитивний вплив прийняття ванни на загрозу виникнення серцево-судинних захворювань може бути частково пов'язаний зі зменшенням вірогідності розвитку гіпертонії», – відзначили дослідники.