Як і навіщо тримати у формі свої мітохондрії – результати експерименту

Мітохондрії перетворюють поживні речовини на енергію і відіграють основну роль для досягнення метаболічного здоров'я. Нове дослідження, опубліковане в журналі FASEB, пропонує свіжу інформацію про те, як вони працюють і що робить їх здоровими.

Мітохондрії дуже важливі в обміні речовин і загальному стані здоров'я людини, пише medicalnewstoday.com. Їх дисфункція може призвести до передчасного старіння, ожиріння, діабету, деменції та хвороби Паркінсона. Дослідження показали, що поліпшення здоров'я мітохондрій здатне запобігти старінню клітин. Нові дані пояснюють, як працюють мітохондрії і що робить їх здоровими.

Раніше дослідники вважали, що один молекулярний шлях, який вони назвали аутофагією, міг би запропонувати дорогоцінні ключі до того, що зберігає мітохондрії здоровими або порушує їх роботу. Аутофагія перекладається з давньогрецької мови як «самопоїдання». Цей термін означає клітинний шлях виживання, при якому для компенсації виснаження поживних речовин клітина переробляє внутрішньоклітинні компоненти. Такий процес є першорядним для здоров'я мітохондрій. Вважається, що аутофагія порушується через дієти з високим вмістом жирів, проте активується фізичними вправами.

У ході експерименту вчені довели, що фізичні вправи сприяють оптимізації мітохондріального і метаболічного здоров'я. «Навіть без зміни ваги вправи мають дивовижну здатність поліпшувати функцію мітохондрій», – підкреслює Сара Ерліхер, перша авторка дослідження з університету Орегона державного університету в Корваллісі.

Хоча вага є основним чинником ризику розвитку діабету, дослідження показали, що фізичні вправи – один з найбільш ефективних способів профілактики захворювання. «Навіть окремі вправи поліпшують обмін речовин – нехай і за відсутності будь-яких видимих ​​результатів», – стверджують дослідники.