Медики розповіли, як переконатися в тому, що ваші нирки здорові

Ваші нирки дійсно здорові? На це ви можете відповісти: «У мене нічого не болить  – отже, все добре». Однак хронічна хвороба нирок може протікати безсимптомно  – аж до запущених стадій. Кожен третій житель планети перебуває у групі ризику щодо виникнення захворювань нирок. А ви?

Щороку  другого четверга березня (2020 року  – це 12 березня) відзначають Всесвітній день нирок  – з метою підвищення обізнаності про важливість здоров'я нирок і про заходи профілактики для зниження ризику розвитку ниркових захворювань.

Якщо у вас цукровий діабет, підвищений тиск, зайва вага, є близькі родичі із захворюваннями нирок, ви курите або вживаєте алкоголь, то вам варто замислитися над тим, за якими ранніми ознаками можна запідозрити хвороби нирок і як не допустити розвитку небезпечних ускладнень.

Нирки мають життєво важливе значення  – саме вони фільтрують нашу кров і виводять токсини з наших тіл. Будь-які пошкодження нирок можуть призвести до виходу з ладу цих дивовижних органів. Ми розповімо про основні симптоми ниркової недостатності та необхідні профілактичні заходи, які допоможуть зберегти нирки здоровими.

Хронічна хвороба нирок часто не має ніяких ознак на ранніх стадіях. У більшості людей із захворюванням нирок симптоми проявляються на більш пізніх стадіях, вже при нирковій недостатності або високому рівні білка в сечі. Але у деяких людей з нирковою недостатністю захворювання може проявлятися декількома симптомами.

Основні симптоми ниркової недостатності

• Занадто велика або занадто маленька кількість сечі, що виділяється.
• Набряки ніг, найчастіше  – щиколоток і ступень.
• Постійна нудота, блювота.
• М'язові судоми.
• Свербіж.
• Почуття втоми, слабкість.
• Біль або відчуття здавлювання у грудях.
• Задишка у стані спокою.

Якщо до подібних проявів приєднуються симптоми, перераховані нижче, це може свідчити про серйозні порушення в роботі нирок і вимагає негайного звернення за медичною допомогою.

• Біль у спині.
• Біль у животі.
• Лихоманка.
• Носова кровотеча.
• Пронос.

Що викликає ниркову недостатність

Чинниками, що підвищують ризик розвитку ниркової недостатності, є:

• хвороби серцево-судинної системи;
• важка інфекція, така як сепсис;
• захворювання сечовивідних шляхів;
• хіміотерапевтичні препарати, які лікують рак і деякі аутоімунні захворювання;
• зловживання наркотиками;
• дегідратація;
• камені в нирках.

Як запобігти розвитку ниркової недостатності

• Дотримуйтеся здорової дієти, багатої свіжими овочами та фруктами.
• Зменшіть споживання солі, щоб уникнути високого кров'яного тиску.
• Регулярно займайтеся спортом.
• Схудніть, якщо маєте зайву вагу.
• Регулярно контролюйте рівень цукру і ліпідів у крові.
• Не куріть.
• Приймайте ліки відповідно до вказівок лікаря.
• Пройдіть скринінг, що виявляє ниркові захворювання, особливо якщо перебуваєте у групі ризику.
• Не соромтеся звертатися до лікаря, якщо у вас є які-небудь побоювання з приводу здоров'я нирок.