Вживання занадто великої кількості води призводить до «сп'яніння»

Виявляється, в деяких випадках вода стає отрутою для нашого організму. Якщо випити більше 3 літрів води за кілька годин, можна отримати інтоксикацію, симптоми якої схожі на почуття сп'яніння.

Медики попереджають, що надлишок рідини не менш небезпечний, ніж її нестача: «водне сп'яніння» несе загрозу для мозку і навіть може призвести до смерті.

З надлишком рідини справлятися доводиться нашим ниркам – вони фільтрують зайву воду з кровотоку. Максимум, який вони можуть переробити, – 800-1000 мл води на годину. Якщо організм отримує рідини більше, порушується рівень натрію в крові. У результаті надлишок води потрапляє в клітини, що викликає їх «розбухання».

Деякі тканини (наприклад, жир і м'язи) страждають від набряку не дуже сильно, оскільки можуть розтягуватися. Але череп розтягнути не можна, ось чому надлишковий тиск дуже небезпечний для мозку. Симптоми водного отруєння: запаморочення, головний біль, когнітивні розлади, блювання, діарея.

Особливо обережними повинні бути люди, які беруть участь у марафонах. Дослідження показало, що у 1 з 6 марафонців розвивається, принаймні, легка водна інтоксикація, оскільки при бігу нирки виводять воду не настільки ефективно, як зазвичай. Ще одна група ризику – люди з проблемами нирок.

Таке ж явище може виникнути, якщо випити одразу занадто багато пива.

Не вживайте надмірної кількості рідини – пам'ятайте, що завжди важливо знати межу.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Чи шкідливо запивати їжу водою – відповідь дали вчені
Медики пропонують науковий огляд досліджень на тему впливу прийому рідини під час їжі на наше травлення. Багато прихильників ЗСЖ заявляють, що вживання напоїв разом із прийомом їжі шкодить травленню. ...
[ read more ]
Load next