Що буде, якщо інтроверт змусить себе прикинутися екстравертом

Якщо ви інтроверт, змусьте себе бути екстравертом, і ви будете щасливішими, радять учені.

Це перше в світі дослідження, яке пропонувало нетовариським замкнутим людям діяти як екстраверти протягом тривалого періоду часу, пише sciencedaily.com. Раніше повідомлялося про переваги екстраверсії, в тому числі й про епізоди «примусової екстраверсії», але зазвичай тільки протягом коротких проміжків часу.

Протягом першого тижня учасникам експерименту запропонували в деяких випадках розширювати межі своєї готовності стати більш активними. Їх просили бути настільки балакучими, напористими і спонтанними, наскільки вони могли. Потім їм же сказали, щоб протягом наступного тижня вони поводилися як інтроверти і були максимально тихими і стриманими. Піддослідним нагадували про зміни поведінки електронною поштою.

Після тижня екстраверсії учасники дослідження повідомляли про краще самопочуття, а після тижня інтроверсії їх психофізичні показники значно погіршувалися.

«Виявилося, що зміна своєї соціальної поведінки є досяжною метою для багатьох інтровертів. Причому поведінка в екстравертній манері покращує їх самопочуття», – каже дослідник з Каліфорнійського університету в Ріверсайді Соня Любомирська.

Цікаво, що «штучні екстраверти» не повідомляли про будь-які неприємні відчуття або побічні ефекти.

«Експеримент показав, що маніпулювати особистісно-орієнтованою поведінкою може бути легше, ніж вважалося раніше, і це здатне призвести до вельми істотних наслідків», – підсумовують вчені.