Усього одна ніч без сну збільшує ризик хвороби Альцгеймера

Результати експерименту показали, що коли молоді та здорові чоловіки були позбавлені всього однієї ночі сну, в їхній крові підвищувався рівень білка тау – біомаркери хвороби Альцгеймера. Дослідження опубліковане в медичному журналі Американської академії неврології.

Білок тау міститься в нейронах і може утворювати клубки, які накопичуються в мозку людей із хворобою Альцгеймера. Цей процес може почати розвиватися за десятиліття до появи симптомів захворювання, пише medicalxpress.com.

«Багато хто з нас відчуває нестачу сну в якийсь момент життя через зміни часових поясів, перевантаження на роботі та інші обставини, – каже автор роботи Джонатан Седернес, доктор медичних наук, доктор філософії з Упсальського університету у Швеції. – Наше дослідження показує, що навіть у молодих, здорових людей одна ніч без повноцінного сну підвищує рівень тау в крові. Це говорить про те, що з часом таке позбавлення сну може мати згубні наслідки».

У дослідженні взяли участь 15 здорових чоловіків нормальної ваги із середнім віком 22 роки. Всі вони повідомили, що регулярно отримують від 7 до 9 годин якісного сну за ніч. Було проведено два етапи дослідження. Для кожного етапу чоловіки спостерігалися у відповідності із суворим графіком прийому їжі та занять у клініці сну протягом двох днів і ночей. Зразки крові брали ввечері та вранці. На одному етапі учасникам експерименту було дозволено добре виспатися вночі. На іншому вони добре виспалися першої ночі, а другу провели без сну: сиділи в ліжку, грали в ігри, дивилися фільми і розмовляли. Дослідники виявили збільшення рівня тау в крові у середньому на 17% після ночі без сну.

«Важливо відзначити, що порушений сон може збільшити ризик розвитку деменції. І втручання, спрямовані на поліпшення якості сну, повинні починатися в молодому віці, щоб знизити ризик виникнення деменції або хвороби Альцгеймера», – підкреслив Седернес.

Основним обмеженням дослідження був його невеликий розмір. Крім того, вчені вивчали тільки здорових молодих чоловіків, тому результати жінок або людей похилого віку можуть бути іншими.