Що таке м'язова пам'ять і як її прокачати, щоб залишатися молодим

На думку фізіологів, м'язова пам'ять – абсолютно реальне явище. Як же зберігаються ці «спогади» і чим вони можуть бути корисні для людини протягом життя?

Усі ми чули вислів: «Що не використовується, то атрофується». Дуже часто він стосується м'язів. Підтвердження цього можна спостерігати, коли раніше об'ємні й треновані м'язи «здуваються» і поступаються місцем жиру або в'ялій шкірі. Які ж процеси при цьому відбуваються всередині клітин організму?

Коли людина качає м'язи, то їх ріст супроводжується додаванням нових ядер зі стовбурових клітин. Колись вчені вважали, що одне ядро ​​контролює певний обсяг цитоплазми, і тому коли м'яз «атрофується» через невикористання або захворювання, кількість ядер м'язових клітин нібито теж знижується, частково розчиняючись у небутті.

За допомогою сучасної техніки візуалізації вчені змогли побачити абсолютно нові процеси, що відбуваються у м'язових тканинах. Зокрема вони встановили, що ядра м'язових клітин, надбані в результаті колишніх тренувань, зберігаються навіть тоді, коли самі м'язи деградують через «простій». І ці залишкові ядра дозволяють м'язам швидше «згадати старе» при відновленні тренувань.

Цим і пояснюється феномен м'язової пам'яті – коли у людей, котрі в якийсь період життя захоплювалися силовими вправами, м'язи набагато легше відгукуються на тренування, на відміну від тих, хто намагається «качатися» з нуля.

Головний висновок, який зробили вчені, зводиться до того, що кожен з нас може зробити «запас» м'язових ядер у молодості, щоб запобігти їх слабкості в літньому віці.

Читати далі
telegram

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

«Начхати на весь світ!» Чому світло може змусити нас чхнути
Близько чверті населення земної кулі буквально «чхати хочуть» на світло. Не в тому сенсі, що їм байдужі проблеми оточуючих, а вони реально чхають, коли дивляться на яскраве світло. І неважливо, який с ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram