Приберіть синій: виявлений новий чинник, який прискорює старіння мозку

Щоденний вплив синього світла телефону, комп'ютера і побутових приладів може прискорити старіння нейронів головного мозку.

Нове дослідження Університету штату Орегон довело, що світлові хвилі, які генеруються світлодіодами, пошкоджують клітини мозку і прискорюють старіння. Причому цей негативний ефект не знижує навіть... сліпота!

А ось теплі відтінки світла не чинять такого руйнівного впливу, пише sciencedaily.com. Природне світло має вирішальне значення для циркадного ритму організму, який регулює 24-годинний цикл фізіологічних процесів. Він керує мозковою активністю, виробленням гормонів і регенерацією клітин, які є важливими чинниками довголіття. Завдяки поширеному використанню світлодіодного освітлення і дисплеїв люди піддаються все більшому впливу світла в синьому спектрі. Це серйозний чинник ризику розвитку циркадних розладів, підкреслюють вчені.

Оскільки наука шукає способи допомогти людям стати здоровішими, то розробка більш здорового спектру світла – дуже важливий крок. Досягнення в галузі технологій і медицини можуть спільно використовуватися для усунення руйнівного впливу синього світла, впевнені дослідники.

Як можна допомогти собі прямо сьогодні? Наприклад, використовувати окуляри з бурштиновими лінзами, які відфільтровують синє світло. А телефони, ноутбуки та інші пристрої налаштувати на блокування синього випромінювання.