То, что вы хотели, но стеснялись спросить о дефекации

Дефекация – это естественный процесс организма. То, что делает каждый, но никто не хочет обсуждать на публике. Однако время от времени возникают вопросы: что нормально, а что нет? Вот что по этому поводу думают специалисты.

Почему мы ходим по-большому чаще всего с утра?

Сложные интеллектуальные нейроны в кишечнике, которые контролируют сокращения толстой кишки, вытесняющей отходы пищеварения, также находятся под влиянием циркадного ритма  организма. Таким образом, у большинства людей нет желания опустошать кишечник посреди ночи.

Толстая кишка начинает сокращаться, когда вы просыпаетесь, выметая газ, собравшийся за ночь, а вместе с ним и кал. 

Почему после кофе многие спешат в туалет?

Около 30 процентов людей испытывают потребность в опорожнении кишечника после утренней чашки кофе. Этот напиток стимулирует дистальный отдел толстой кишки, что ускоряет удаление отходов, согласно исследованию по болезням толстой кишки и прямой кишки, опубликованному в Европейском журнале спортивной науки. Кислотность кофе может быть стимулирующим фактором. Его хлорогеновая кислота заставляет желудок вырабатывать больше желудочной кислоты, которая ускоряет процесс переваривания пищи и выведение отходов.

Почему в отпуске мы часто страдаем от запора?

Почти 40 процентов людей страдают запорами во время путешествий. Это преимущественно связано с изменениями в повседневной жизни. Иное время приема пищи, смена режима сна или часового пояса могут нарушить циркадный ритм  организма и повлиять на процесс пищеварения. Другим фактором является так называемый «синдром чужого туалета» – неспособность достаточно расслабиться, чтобы воспользоваться незнакомой ванной. Поэтому стоит позаботиться о слабительных препаратах. 

Почему испражнения иногда не тонут?

Такой «плавучий» кал может содержать жир, что является признаком проблем с усвоением питательных веществ. Нарушение всасывания связано с  целиакией или хроническим панкреатитом. Однако случайный плавающий стул не является причиной для беспокойства, но если это происходит постоянно, необходимо обратиться к врачу.