Синдром сухого глаза: почему он возникает и как с ним справиться

Еще не так давно считалось, что синдром сухого глаза (ССГ) – проблема людей старше 40 лет.  Однако сегодня это ощущение знакомо тем, кто много времени проводит перед экраном компьютера или смартфона – то есть практически всем нам.

«Синдром сухого глаза» (ССГ), или ксерофтальмия (от др. греч. «сухой» и «глаз») – высыхание поверхности роговицы и конъюнктивы вследствие длительного нарушения стабильности слезной пленки, покрывающей роговицу.

В последние годы данная патология приобрела массовый характер и поэтому считается самой распространенной проблемой в современной офтальмологии, а также одной из «болезней XXI века». Если раньше этот недуг встречался преимущественно у людей старшего возраста, то современная статистика говорит о том, что ССГ диагностируется у более восемнадцати процентов людей разного возраста, а количество больных увеличилось в пять раз в течение последних двадцати лет.

Причины развития синдрома сухого глаза

Естественное старение – одна из ведущих причин развития синдрома сухого глаза. Примерно после сорока лет наш организм начинает вырабатывать меньшее количество слезной жидкости, вдобавок меняется ее состав, и поэтому поверхность глаза увлажняется недостаточно.

Оказывают негативное влияние на увлажнение глаз некоторые лекарственные препараты, в частности, потенциально опасными могут быть оральные контрацептивы, мочегонные и антигистаминные средства, лекарства, поддерживающие сердечный ритм и снижающие артериальное давление.

Сопутствует синдром сухого глаза и таким заболеваниям, как ревматоидный артрит и болезнь Паркинсона, а также различным патологиям щитовидной железы.

Способствует появлению синдрома сухого глаза и работа за компьютером, а также любое длительное, без перерывов, использование других девайсов. Подобные явления получили названия «глазной офисный» и «глазной мониторный» синдромы. Такие состояния могут возникнуть у людей любого возраста и даже у школьников из-за постоянного влияния электромагнитных излучений. А также из-за редкого мигания глаз, которое свойственно многим людям, напряженно работающим за компьютером.

Чаще, чем у других, ССГ развивается у тех, кто вынужден носить контактные линзы, которые имеют свойство впитывать слезную пленку, откладывая на себе белки, входящие в ее состав.

Сказываются на здоровье органов зрения и метеоусловия, и различные негативные факторы окружающей среды – сухой жаркий климат, кондиционированный воздух, загазованность больших городов, табачный дым.

Иногда синдром сухого глаза связан с общим обезвоживанием организма. В таком случае положительно повлиять на здоровье глаз способно употребление большего количества воды или специальных растворов для гидратации.

Симптомы синдрома сухого глаза

Очень часто ССГ путают с обычной усталостью. Однако у этих двух состояний есть существенные различия. О наличии патологии сигнализируют такие симптомы, как выраженное ощущение инородного тела или песка в глазу, болезненная чувствительность к свету, зуд, жжение.

Опасность синдрома сухого глаза состоит в том, что при данном нарушении в патологический процесс может вовлекаться роговица. Из-за чрезмерной сухости могут образовываться мелкие эрозии, повышается риск инфицирования и развития воспалений. В результате формируются рубцы, мутнеет роговица, происходит значительное снижение остроты зрения.

Лечение и профилактика ССГ

Лечение синдрома сухого глаза – задача не из легких. Терапия должна быть направлена на восполнение дефицита слезной жидкости и стабилизацию слезной пленки, а также на профилактику возможных сопутствующих заболеванию изменений глаз. Для этого используют искусственные заменители слезы, а также стимулируют выработку слезной жидкости.

Избежать развития синдрома сухого глаза помогут доступные каждому правила профилактики. Работая за компьютером, чаще моргайте – это простое действие способствует выработке слезной жидкости и увлажнению органов зрения. Каждый час отвлекайтесь от работы и монитора, делайте перерывы на 10-15 минут.

В течение дня делайте гимнастику для глаз, которая помогает снять напряжение и способствует расслаблению и одновременно укреплению зрения. Научитесь менять зону концентрации: в течение 15 секунд посмотрите сначала на самый удаленный предмет, затем резко переведите взгляд на цель, находящуюся посередине, а потом – на самый близкий объект. Выполнять подобные упражнения нужно, не двигая головой.