Почему в утренние часы нам трудно сосредоточиться

Бывает так, что хорошо отдохнув и выспавшись ночью, мы просыпаемся с ощущением тумана в голове и выходим из дома без кошелька. Либо же, придя на работу, не можем вспомнить, закрыли кран или нет. Проблемы с ясностью мышления и памятью не следует списывать исключительно на возраст! 

Затуманенное мышление может указывать на гормональный дисбаланс, который влияет на когнитивные проблемы. У женщин такое состояние может свидетельствовать о дисфункции щитовидной железы. В первую очередь необходимо сдать анализ крови, который измеряет все наши гормоны и биомаркеры. Также нужен полный тест щитовидной железы, который измеряет не только гормоны щитовидной железы, но и возможные антитела щитовидной железы.

Как у мужчин, так и у женщин нарушение популяции бактерий кишечника способно вызывать рассеянность и тяжесть в голове. Поскольку наш кишечный микробиом связан с нашим мозгом, улучшение диеты может принести ясность и концентрацию. 

Были проведены специальные исследования, где благодаря правильно составленному рациону у участников значительно улучшились их когнитивные функции: способность концентрироваться, запоминать и выполнять умственные задачи. Сбалансировать микробиом помогает употребление большего количества пробиотических продуктов.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Сколько человек будут умирать из-за изменения климата в 2050 году: пугающий прогноз ученых
Согласно последнему исследованию ученых, в ближайшие десятилетия более 500 000 человек могут ежегодно умирать в результате изменения климата. Еще пять лет тому назад Всемирная организация здра ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram