Какие методы лечения депрессии наиболее успешные
На этот вопрос нет однозначного ответа, так как успех зависит от возраста, пола, типа депрессии и от того, сопутствуют ли депрессии другие психологические проблемы. Однако, как правило, методы лечения, основанные на изучении и изменении мыслей и поведения самого пациента, гораздо более эффективны, чем устаревшие методики, такие как психоанализ.
Альтернативные методы лечения, хоть они и популярны, также не продемонстрировали хороших результатов. Недавний мета-анализ, который объединил несколько исследований, показал, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) зарекомендовала себя лучше других, особенно при длительном времени проведения. Однако более новая терапия, названная поведенческой активацией, оказалась самой результативной.
Оба вида терапии основаны на убеждении, что депрессия усугубляется принятием неправильных стратегий поведения. Во время сеансов пациентам помогают понять, что вызывает у них депрессию, и как их реакция на события в жизни влияет на их настроение и эмоции. Научиться заменять пагубные стратегии поведения, такие как принятие наркотиков, чрезмерное употребление алкоголя и бесконечные размышления, положительными – прекрасный способ борьбы с депрессией. Такая терапия может использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с приемом лекарств.
Мнение специалиста