Новое исследование обнаружило вид тренировки, который улучшает микрофлору кишечника
Новое исследование выявило благотворное влияние тренировки посредством вибрации всего тела на микрофлору кишечника.
Тренировка с помощью вибрации всего тела (WBV) – это вид нейромышечных упражнений путем вибровоздействия с целью увеличения мышечной силы. Во время такой тренировки человек стоит на виброплатформе и делает упражнения без дополнительной нагрузки, такой как сидение на корточках или выполнение прыжков. Продолжительность упражнений варьируется от множественных минутных сеансов до непрерывных 30-минутных.
WBV улучшает работу мышц, плотность костей, равновесие, а также помогает уменьшить жировые отложения в долгосрочной перспективе. Важно также отметить, что предыдущие исследования показали, что WBV может обратить вспять многие симптомы диабета II типа, такие как частое мочеиспускание и сильная жажда, улучшить уровень сахара в крови и резистентность к инсулину.
Но как именно WBV может оказывать столь позитивное воздействие на метаболическое здоровье? Ученые из Медицинского колледжа Джорджии в Университете Августы (США), используя стандартную мышиную модель диабета II типа, провели эксперимент, направленный на исследование макрофагов, то есть иммунных клеток, играющих ключевую роль в воспалении и здоровье кишечника.
Грызуны получали по 20 минут тренировки WBV каждый день в течение четырех недель. Затем команда проанализировала жировую ткань и оценила микробиомы мышей, изучив их стул.
Эксперименты выявили различные изменения в результате WBV. Важнейшим открытием стало увеличение количества полезных кишечных бактерий в 17 раз. Кроме того, эксперименты показали, что WBV приводила к увеличению количества макрофагов типа М2 (иммунных клеток, которые подавляют воспаление), а также противовоспалительных цитокинов (таких как интерлейкин-10) – причем как у мышей с диабетом, так и у здоровых особей.
И хотя необходимы дополнительные эксперименты, чтобы до конца понять, как именно тренировка с помощью вибрации всего тела, которая имитирует упражнения без какого-либо активного движения, способна вызывать настолько положительную реакцию, исследователи заключают, что WBV действительно может уменьшить воспаление в кишечнике и улучшить метаболизм.
Мнение специалиста