Врачи назвали заболевание, которое ухудшает качество сна женщин, и рассказали, как с ним бороться

По данным Международного общества по удержанию мочи, гиперактивный мочевой пузырь – широко распространенный синдром, симптомы которого встречаются у 17% взрослого населения Европы. Наиболее подвержены этому расстройству женщины старше 40 лет. Исследования доказали, что простая коррекция образа жизни может помочь существенно улучшить самочувствие.

Вы стараетесь лишний раз не выходить из дома из-за опасений не добежать до туалета, когда в очередной раз захочется «по-маленькому»? Внезапное сильное желание помочиться, без всякой возможности потерпеть, стало мешать вашей работе и личной жизни? Все это симптомы гиперактивного мочевого пузыря. Если вы чувствуете беспокойство и начинаете избегать общения из-за учащенного мочеиспускания, пришло время обратиться к врачу для решения проблемы с гиперактивным мочевым пузырем.  

Что такое гиперактивный мочевой пузырь

Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП), строго говоря, не является заболеванием, но его можно определить как совокупность урологических симптомов, сопровождающихся учащенным мочеиспусканием, в том числе и ночным, при отсутствии инфекции или другой очевидной патологии мочевых путей, как с недержанием мочи, так и без такового.

Каковы основные признаки гиперактивного мочевого пузыря

• Сильная потребность немедленно помочиться, появляющаяся внезапно. 
• Многократные, частые позывы к мочеиспусканию.
• Недержание мочи при позывах к мочеиспусканию.
• Никтурия – необходимость просыпаться и бежать в туалет «по-маленькому» два или более раз каждую ночь.
• Выделение небольшого количества мочи, несмотря на ощущение переполненного мочевого пузыря.

Прежде чем обратиться к специалисту, ответьте на следующие вопросы

1. Отмечаются ли у вас мочеиспускания более 8 раз днем и более одного раза ночью?
2. Случаются ли у вас внезапные (императивные) позывы к мочеиспусканию, которые вы не в состоянии сдержать?
3. Бывали ли у вас случаи непроизвольного выделения мочи?
4. Используете ли вы урологические прокладки?
5. Имеются ли у вас в анамнезе заболевания, которые могут влиять на функцию мочевого пузыря (инсульт, нейропатия на фоне сахарного диабета, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков)?
6. Были ли у вас операции на органах таза или на головном/спинном мозге? 
7. Есть ли у вас воспалительные заболевания мочеполовой системы, плохо поддающиеся антибиотикотерапии?
8. Испытываете ли вы неприятные ощущения или боли внизу живота, в малом тазу, половых органах или промежности?

Вам следует немедленно проконсультироваться со специалистом-урологом, если вы ответили положительно на 2 или более вопроса теста.

Факторы риска возникновения гиперактивного мочевого пузыря

• Сахарный диабет.
• Инсульт и прочие неврологические расстройства.
• Инфекции мочеиспускательного канала.
• Рассеянный склероз.
• Болезнь Паркинсона.
• Грыжи межпозвоночных дисков.
• Ослабление тазовых мышц вследствие беременности и родов.
• Прием мочегонных лекарственных препаратов.
• Неполное опорожнение мочевого пузыря.
• Менопауза и старение.
• Ожирение.
• Чрезмерное потребление кофе и алкоголя.

Осложнения гиперактивного мочевого пузыря

Очевидно, что симптомы гиперактивного мочевого пузыря могут вызывать тревогу, беспокойство и оказывать негативное влияние на общее качество жизни. Люди с ГМП могут испытывать эмоциональный стресс, страдать от продолжительной депрессии, иметь нарушения сна и проблемы с сексуальной активностью.

Диагностика и лечение гиперактивного мочевого пузыря

Прежде всего, при диагностике гиперактивного мочевого пузыря нужно убедиться в отсутствии других заболеваний мочевыделительной системы. Для этого необходимо пройти комплексное обследование, включающее в себя общий и биохимический анализ мочи, бакпосев урины на бактерии и грибы, УЗИ мочевого пузыря, МРТ, цистоскопию мочевого пузыря, рентгенографию с контрастным веществом, комплексное уродинамическое исследование.

Основной задачей лечения гиперактивного мочевого пузыря является установление контроля над позывами к мочеиспусканию и, при необходимости, их сдерживание. В список терапевтических методов при ГМП входят: 

• прием лекарственных препаратов, назначаемых пациентам индивидуально, в зависимости от причин, вызвавших расстройство; 
• прием медикаментов для нормализации функций нервной системы; 
• коррекция образа жизни; 
• выполнение специальных упражнений для укрепления мышц малого таза.

Хирургическое вмешательство рекомендуется только в случае неэффективности всех других терапевтических методов.

Советы по управлению гиперактивным мочевым пузырем

Следующие изменения образа жизни и выполнение специальных упражнений помогут улучшить состояние и снизить проявление симптомов ГМП.

1. Сократите употребление определенных продуктов питания и напитков, раздражающих мочевой пузырь и заставляющих организм продуцировать большее количество мочи (цитрусовые, томаты, шоколад, острые специи, алкоголь, кофе, сладкая газированная вода).
2. Включайте в рацион больше богатых клетчаткой и пищевыми волокнами свежих фруктов и овощей, которые помогут улучшить пищеварение.
3. Заведите дневник мочевого пузыря. Записывайте, сколько раз вы посещали уборную, примерное количество выделенной мочи, свои ощущения и симптомы после употребления определенной пищи.
4. Приучите себя дважды опорожнять мочевой пузырь, когда идете в туалет. Вы должны подождать несколько секунд после опорожнения мочевого пузыря, а затем снова попробовать помочиться.
5. Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц тазового дня (упражнения Кегеля).
6. Контролируйте хронические заболевания, такие как диабет, которые могут вызывать симптомы гиперактивного мочевого пузыря. 

Хотя конкретная причина развития гиперактивного мочевого пузыря может быть неизвестна, его можно контролировать с помощью поведенческих стратегий и лекарственных препаратов, назначенных вашим врачом.