Как осанка влияет на нашу уверенность в себе, выяснили нейробиологи

Нейробиологи Сент-Эндрюсского университета (Великобритания) решили проверить, насколько сильно осанка влияет на нашу внешность и на восприятие нас окружающими. Согласно новому исследованию, наклон головы существенно влияет на то, как выглядит человек.

Добровольцев попросили оценить характер человека, изображенного на фотографиях. Причем на одном снимке человек держал голову прямо, на втором – поднял ее на 20 градусов выше, на третьем – опустил на 20 градусов ниже. При этом взгляд человека был сфокусирован на камере.

Полученные результаты были такими:

• небольшое смещение головы вниз создает впечатление доминирующей личности;
• из-за смещения головы вверх человек может казаться надменным или равнодушным; 
• для того чтобы казаться открытым и заслуживающим доверия, нужно держать голову ровно и прямо.

Исследование еще раз доказало, что человеческое зрение необъективно оценивает чужую внешность.

Вместе с тем, положение тела само по себе способно влиять на уверенность в собственных силах. Как показало исследование, проведенное учеными из Университета штата Огайо (США), после 30 минут, проведенных с неправильной осанкой, люди становятся более беспокойными и тревожными. А теперь вспомните, сколько времени вы проводите, сутулясь! Зато прямое положение спины уменьшает психологическое напряжение, а вера в себя растет. Ученые объясняют это тем, что при правильном положении тела в организме вырабатываются химические вещества, которые отвечают за силу и уверенность, а также позволяют преодолевать стресс.

Кроме того, правильное положение тела помогает органам дыхания и пищеварения работать в естественном режиме. А значит, снабжать организм (и, в частности, мозг) необходимым количеством кислорода и питательных веществ. В результате вы чувствуете прилив энергии, головные боли становятся редкими, а ваш КПД возрастает. И это как раз то, чего вам не хватало, когда вы сутулились.