Что произойдет, если вы готовить еду, когда у вас простуда или грипп

Если вы не убереглись от заражения любым респираторным вирусом, будь то простая простуда или тяжелый грипп, не забывайте, что вашему организму нужно немного нежной, полной любви заботы. Сократите выполнение многих ежедневных обязанностей, таких, например, как приготовление пищи, чтобы защитить себя и других от последствий инфекции.

Это может быть непросто, особенно если вы мама с круглосуточным графиком занятости, но лучшее, что вы можете сделать для своей семьи, – не выходите на кухню во время болезни. Это поможет предотвратить или уменьшить распространение инфекции среди ваших близких.

Что на самом деле происходит, если вы готовите, когда болеете

Соблюдение правил гигиены – это главное, когда вы больны острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) или гриппом. Респираторные заболевания легко передаются между людьми воздушно-капельным путем при вдыхании мельчайших частиц, образующихся при кашле или чихании, а также оральным путем, при поцелуях, рукопожатиях или прикосновении к зараженным поверхностям. Таким образом, если вы готовите пищу во время болезни, существует большой риск передачи ее возбудителей другим членам семьи, поскольку капли, образующиеся при чихании или кашле, могут попасть на продукты питания.

Лучше избегать обработки и приготовления пищи во время болезни, чтобы предотвратить распространение микробов. Кроме того, кухня и туалет – места в доме, где микробы чаще и быстрее всего распространяются. Отстранившись от любых рутинных домашних дел и строго соблюдая правила личной гигиены во время простуды или гриппа, вы сможете эффективно предотвратить распространение инфекции.

Если вам все же приходится готовить еду во время болезни, не забывайте как можно чаще мыть руки и отворачиваться от еды, когда кашляете или чихаете, а также делать это в сгиб локтя.

Не забывайте, что такие заболевания, как простуда и грипп, могут вызывать отток энергии и иногда приводить к осложнениям, если их не лечить должным образом. Помните, что следует непременно обратиться за медицинской помощью, если симптомы не проходят или усугубляются, несмотря на все ваши усилия по лечению болезни.

Как защитить себя и других от болезней

Строгое соблюдение правил личной гигиены – один из самых эффективных способов защитить себя и других от различных болезней. Медики рекомендуют следующие привычки, которые помогут остановить распространение микробов.

• Мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.
• Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками.
• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой, чтобы сразу после использования отправить ее в мусорную корзину.
• Отходите подальше от других людей, прежде чем кашлять или чихать, если это возможно.
• Избегайте тесного контакта с больными людьми и держитесь на расстоянии от других, если болеете вы, чтобы максимально защитить их от болезней.
• Оставайтесь дома, не ходите на работу, учебу или в любые другие общественные места, когда появляются первые симптомы заболевания.

Если у вас простуда или грипп, следует постараться провести это время в изоляции, достаточно отдыхать и полноценно питаться, чтобы снизить риск осложнений, а также свести к минимуму вероятность распространения инфекции среди других людей.