Ученые назвали 5 признаков того, что организму не хватает важных гормонов

Исследования подтвердили, что ощущение счастья связано с определенными химическими процессами в организме. В частности с гормонами, которые играют важную роль в нашей способности чувствовать удовольствие. Их недостаток может привести к депрессии. 

Ученые назвали признаки, которые могут сигнализировать о низком уровне гормонов счастья.

1. Низкий уровень серотонина 

Об этом может говорить тот факт, что вас постоянно тянет на сладкое и мучное. Эти продукты повышают выработку этого гормона. Ваше настроение улучшается, и вы чувствуете себя лучше, но только в течение короткого периода времени. Затем уровень этого гормона еще больше снижается. Получается замкнутый круг: человека снова тянет на сладкое. 

Бессонница также является признаком низкого уровня серотонина. Люди, которые испытывают постоянный стресс, депрессию и ведут малоподвижный образ жизни, больше подвержены угрозе появления проблем со сном.

2. Недостаток дофамина 

Недостаток дофамина может привести к увеличению веса. Человек может начать переедать, чтобы компенсировать низкий уровень этого гормона с помощью еды. Может развиться расстройство пищевого поведения. 

Дрожь или тремор рук также могут возникнуть на фоне нехватки дофамина. Но подобные непреднамеренные движения, вызванные сокращением мышц, могут быть и симптомом неврологического заболевания, поэтому нельзя откладывать визит к врачу.

3. Нехватка эстрогена

Недостаток этого гормона может повлиять на настроение, а также на болезненность груди. Эстроген падает перед менструацией, а также в период пременопаузы. 

4. Низкий уровень окситоцина

Исследования обнаружили связь между эмпатией и окситоцином. Этот гормон любви тоже влияет на наше настроение. И если вам трудно сопереживать другим людям или у вас возникают проблемы с распознаванием выражений лица, возможно, вы испытываете недостаток окситоцина.

5. Пониженный прогестерон

Головные боли способны возникать из-за нехватки прогестерона – еще одного гормона, управляющего настроением. Они могут проявляться в виде мигрени. Прогестерон особенно важен во время беременности, поэтому подобные симптомы нельзя игнорировать.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Почему зимой нас особенно преследует чувство усталости
Симптомы сезонного аффективного расстройства (САР, англ. SAD – seasonal affective disorder) типичны для зимних месяцев. Признаки САР выходят за рамки обычной депрессии и часто включают в себя сильную ...
[ читать далее ]
Load next