Почему вредно улыбаться, когда тебе грустно, – новое исследование

Ученые из университета штата Теннесси провели исследование и доказали, что не всегда искусственные улыбки повышают настроение. Поэтому не нужно советовать людям улыбаться, когда им грустно. Это лишь разозлит их, говорят ученые.

Согласно популярной теории, простое изображение улыбки на лице может улучшить наше настроение. Но исследования показывают, что это работает не для всех и способно заставить некоторых людей чувствовать себя хуже, пишет npr.org.

Еще в 1800-х годах Чарльз Дарвин одним из первых предположил то, что современные ученые развили в «гипотезу обратной связи лица». Идея заключается в том, что изменение выражения лица может изменить наше настроение. Эта теория сегодня все еще преподается на уроках психологии.

Однако исследователи обнаружили, что подобное явление намного сложнее, чем предполагали ученые. Недавнее научное изыскание показало, что если улыбка и повышает ощущение счастья, то лишь незначительно. В этом исследовании также рассматривались влияния ряда других выражений лица, включая хмурое. Была предпринята попытка более широко понять степень, до которой положительные и отрицательные выражения лица создают положительные и отрицательные эмоции. В каждом случае «эффекты были крайне незначительными». Об этом говорит Ник Коулз, кандидат психологических наук в университете штата Теннесси, который руководил исследованием. 

Одна из причин разницы в результатах экспериментов может заключаться в том, что существует множество разных видов улыбок. Не все они являются подлинными улыбками радости. Некоторые улыбки саркастичны и больше похожи на ухмылки. Есть тонкие различия в динамике каждого выражения лица, и их трудно воссоздать в лаборатории.

Более того, хотя немало экспериментов показали, что улыбаться не вредно, последние исследования говорят о том, что привычная фальшивая улыбка со временем может дать отрицательный эффект.

Например, у работников сферы услуг, которые чувствовали себя обязанными изображать искусственную улыбку в течение всего дня, был более высокий риск злоупотребления алкоголем. Недовольные сотрудники, вынужденные предоставлять услуги с улыбкой, вряд ли будут чувствовать при этом искреннюю радость, говорят исследователи.

Безусловно, выражение лица оказывает некоторое влияние на эмоции. Но улыбка не изменит нашу жизнь. «Не нужно советовать людям улыбаться, когда им грустно. Это лишь разозлит их», – советует Коулз.