Медики назвали основные причины боли в верхней части спины
Боль в верхней части спины чаще всего является результатом неправильной осанки, чрезмерной нагрузки на мышцы или травм. Но может быть и еще одна причина…
Верхняя часть спины – это область между основанием шеи и нижним отделом грудной клетки. Она состоит из 12 костей. И боль может появиться в любом месте между этими костями.
Врачи говорят о следующих причинах боли в верхней части спины.
- Атрофирование мышц и плохая осанка.
Неиспользование любой группы мышц приводит к их атрофии. Верхняя часть спины – не исключение. Отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни приводят к застойным явлениям и, как результат, к боли. Также причиной может быть искривление осанки. Что делать? Обязательно следить за положением тела во время сидения. Кроме того, специальные упражнения должны стать обязательными. Разминание и тренировка могут полностью избавить вас от болевых ощущений.
Но физическая нагрузка должна быть посильной. Большие нагрузки приводят к деформации позвоночника, шейных позвонков, дисков и связок.
Комплекс упражнений должен быть тщательно подобран (особенно это касается тех, у кого уже есть явные проблемы с позвоночником).
- Чрезмерная нагрузка на мышцы.
Это еще одна распространенная причина боли в верхней части спины. Обычно подобное происходит из-за повторения одних и тех же движений в течение долгого времени. Классический пример того, как это происходит – подача мяча в бейсболе. Раз за разом бейсболист повторяет одно и то же движение, используя одну и ту же группу мышц, чем и наносит вред плечевому суставу.
Повторяющиеся действия приводят к напряжению мышц, затем – к раздражению и спазму.
Лечение спазмированных мышц обычно начинается с расслабления данной области, а также с использования тепловых или ледяных компрессов для повышения циркуляции крови в мышечных тканях. Также важно исключить действия, которые вызвали перезагрузку мышц. Физиотерапевт может назначить упражнения для повышения гибкости в больной области.
- Травма.
Аварии, падения, несчастные случаи, связанные с работой – все это может привести к нарушениям в верхней части спины. Иногда боль появляется сразу после инцидента. Но бывают случаи, когда болевые ощущения появляются спустя какое-то время после травмирования. В любом случае, травму обязательно должен осмотреть врач, поскольку жизненно важно, чтобы лечение было назначено вовремя и было правильным.
- Защемление нерва.
Грыжа межпозвоночного диска может привести к защемлению близлежащих нервов. Как правило, такое состояние выражается:
- онемением и болью в руках или ногах;
- проблемами с контролем мочеиспускания;
- слабостью или потерей контроля над ногами.
Защемленный нерв обычно не требует хирургической операции, хотя в некоторых случаях врачи могут рекомендовать инъекции. Лечить следует межпозвоночную грыжу.
- Остеоартрит.
Боль в спине может быть связана не только с мышцами, но и с проблемами в костях и суставах.
Хрящ, который смягчает и защищает кости, стирается с возрастом. В результате кости трутся друг об друга, что и причиняет боль. Это самая распространенная форма артрита среди пожилых людей.
При подозрениях на остеоартрит нужно обязательно обратиться к врачу. Лечение обычно фокусируется на устранении болевых ощущений и поддержании нормальной работы суставов.
- Миофасциальная боль.
Боль может также возникнуть из-за проблем в соединительной ткани спины, которую врачи называют фасцией.
Миофасциальная боль может возникнуть после травмы или чрезмерной нагрузки конкретного участка спины. Но почему в некоторых случаях миофасциальная боль может сохраняться длительное время, пока неизвестно. Врачи рекомендуют физиотерапию, чтобы снять боль.
- Спинальная инфекция.
Иногда причиной боли в спине может быть инфекция. Спинной эпидуральный абсцесс – очаговое гнойное воспаление, которое возникает между костным мозгом и костями позвоночника.
Абсцесс может прогрессировать, что приводит к боли. В данном случае решающее значение имеет ранняя диагностика. Своевременное лечение поможет избежать серьезных осложнений. Для лечения часто проводится операция пораженных участков, также применяются антибиотики.
Исследование, проведенное в BioMed Research International, показало, что смерть людей со спинальным эпидуральным абсцессом в 25% случаев можно было предотвратить, если бы диагноз был поставлен своевременно.
- Рак легких.
В очень редких случаях боль в верхней части спины может провоцировать рак легкого. Один из таких случаев описывается в научном журнале «Передовой практик в онкологии». В статье отмечается, что боль вызывает поражение костной ткани метастазами от немелкоклеточного рака легкого.
Как предотвратить появление боли
Возможно, защитить себя от всех причин возникновения боли в верхней части спины вам и не удастся, но есть несколько простых советов, которые помогут избежать наиболее распространенных причин ее появления.
♦ Делайте регулярные перерывы в сидении или лежании. Каждый час обязательно потягивайтесь, вращайте плечевыми суставами, ходите.
♦ Систематически делайте массаж, чтобы расслабить мышцы.
♦ Регулярная зарядка поможет укрепить мышечную ткань.
♦ Избегайте ношения тяжелых рюкзаков или сумок.
♦ Обязательно следите за своей осанкой во время сидения и хождения.
Мнение специалиста